產(chǎn)前抑郁并不是準(zhǔn)媽媽的特權(quán)，很多時候，準(zhǔn)爸爸也會出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁的情況。

要想確切地知道準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的原因，是比較困難的。這有可能是因為家族抑郁史，也可能與夫妻關(guān)系、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)或工作壓力有關(guān)。夫妻矛盾、分居和離婚等都會導(dǎo)致抑郁癥。

在你妻子懷孕期間，特別是如果這是你的第一個寶寶，你的生活中會出現(xiàn)很多未知和變化。你可能擔(dān)心自己會成為什么樣的爸爸，或者焦慮你和妻子的夫妻關(guān)系會在寶寶出生后發(fā)生什么變化。你可能還會有換工作、搬家或買房的壓力。雖然對很多夫妻來說，孕期是一段快樂的時光，但對有些人來說，這的確也是導(dǎo)致矛盾的一個原因。

準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁怎么辦？

對要養(yǎng)孩子夫妻倆要有充分的思想準(zhǔn)備，個人身體健康，家庭環(huán)境的變化和工作的協(xié)調(diào)，未來不再是兩個人的甜美世界。在妻子懷孕后，一定要經(jīng)常與婦產(chǎn)科大夫保持聯(lián)系，了解胎兒成長過程和孕婦身體和心理健康。夫妻雙方若出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或心理障礙應(yīng)及時找心理醫(yī)生疏導(dǎo)，不要顧面子而怕見心理醫(yī)生，時間一拖，問題就越多，毛病就越重。若是可能的話，最好同時接受婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生的咨詢，這樣可以避免身體和心理方面出現(xiàn)的問題。尤其對孕婦更重要，因懷孕和產(chǎn)后的婦女易患心理毛病。

大齡青年懷孕后，最好有自己的母親或婆婆來照應(yīng)，因老人有生育孩子的經(jīng)驗，知道如何照顧孕婦和做好家務(wù)，男子就不必為工作和家庭忙得不可開交。即使沒有老人在家，也要請一位保姆在家里服侍孕婦。為了花一定時間來陪伴妻子，不能有太大的工作壓力和外面的應(yīng)酬，此時不宜為了自己的前途或金錢，努力拼搏，而要心境平靜些，能夠生活就知足。

妻子懷孕之后，夫妻兩方要協(xié)調(diào)好性生活，不是女人懷孕之后就不能有性生活，女方應(yīng)體貼男人的心意，和諧的夫妻性生活，可以大大緩解各自的心理壓力。除此之外，在孕期要預(yù)防準(zhǔn)爸爸抑郁癥就要多注意以下幾個方面哦。

準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁如何預(yù)防

幫助妻子把寶貝的“小窩”安頓好，一起為寶貝的到來做好準(zhǔn)備，比如說準(zhǔn)備嬰兒用品、布置嬰兒房等，這些事最好提前準(zhǔn)備好。即使這樣，等到寶貝出生后，你還是會發(fā)現(xiàn)有些事在事先沒有考慮周全。和妻子一起看介紹生育知識的影片或光盤，這樣獲得的知識比讀書更加直觀。當(dāng)真正面對分娩時，你們就不至于心里完全沒底。

熟悉一下妻子要去分娩的醫(yī)院，選好最佳路線，把各種情況都要考慮周全，比如上班堵車時需要多久可以到醫(yī)院，怎樣選擇備選路線等。同時，還要熟悉一下醫(yī)院急診和各個部門的位置，辦理各種手續(xù)的過程等，以免到時抓瞎。開始做計劃，考慮一下自己的工作安排，以便在妻子分娩時和以后一段日子里能夠靈活地安排時間。如果有可能，向周圍的新爸爸打聽一下他們的寶貝出生的經(jīng)過，如遇到什么問題，他們是怎么做的等。