對(duì)性能力的關(guān)注是不分國(guó)界、不分年齡的。自古以來，男人就把性當(dāng)作是一種自我能力、成就的表征。我們知道雄性激素對(duì)性欲有很重要的影響，當(dāng)雄性激素分泌旺盛，男人的性欲也越強(qiáng)。那么，為什么會(huì)這樣呢？

雄性激素影響男人性欲

雄性激素對(duì)性欲的影響男性的主要雄激素為睪丸酮，95%是由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌，5%由腎上腺分泌。雄性激素對(duì)男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持有著十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睪丸，它的交配能力就會(huì)下降，并很快消失，如果再注入睪丸酮，交配能力又會(huì)恢復(fù)。越是低級(jí)的動(dòng)物，性行為受性激素的影響越大，而越是高級(jí)的動(dòng)物，則雄激素起的作用越來越少。

雄犬閹割之后仍有相當(dāng)?shù)男曰顒?dòng)，更高級(jí)的靈長(zhǎng)類動(dòng)物雄猿猴，在切除了睪丸之后，性活動(dòng)并無(wú)多大減少。這些均在已發(fā)育成熟的動(dòng)物身上進(jìn)行。如在未發(fā)育成熟的動(dòng)物身上行閹割，包括人在內(nèi)，就會(huì)使這些動(dòng)物完全喪失性活動(dòng)能力。許多內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病會(huì)損傷睪丸的功能，其結(jié)果是性腺功能低下。若發(fā)生在青春期之前，第一性征和第二性征的成熟會(huì)變得遲緩，而且個(gè)體性欲喪失，永遠(yuǎn)沒有主動(dòng)的性方面的興趣。若是男性達(dá)到成年以后才發(fā)生雄激素不足的情況，其結(jié)果為多種多樣，從完全喪失性欲，性欲減退，到性欲正常等情況都可能出現(xiàn)。

提高男人雄性激素的食物

1、含鋅食物：缺鋅可引起精子數(shù)量減少，性欲下降。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其次有牛肉、花生、馬鈴薯等。

2、動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

3、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。