前列腺痛是男性常見疾病之一，這種疾病會(huì)給他們的日常生活和工作造成很大的影響，如何治療成了她們關(guān)心的話題？我們的醫(yī)療技術(shù)手段已得到了明顯的改善。但是另一方面，患者在出院后的護(hù)理也是至關(guān)重要。本文就來介紹一下前列腺痛的飲食護(hù)理保健，通過運(yùn)動(dòng)來減輕患者的痛苦。

一、前列腺痛的飲食禁忌

（一）應(yīng)多補(bǔ)充營養(yǎng)素

維生素D、E，以及微量元素硒對(duì)于男性前列腺有著保護(hù)作用，因此平時(shí)飲食中應(yīng)注意多攝入這些元素，通常蛋黃、牛油、肝、魚油中含有較為豐富的維生素D，而葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油往往有較多的維生素E。而硒作為一種抗氧化劑，更加可以保護(hù)前列腺附近的細(xì)胞免受傷害。

（二）減少油脂攝取量

飲食中有高動(dòng)物性油脂是患前列腺癌的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，平時(shí)的飲食中自然是減低油脂攝取量較好的。另外這還可以減少類二十烷素等化合物的攝入，能夠減少前列腺疾病的發(fā)病概率。

（三）酒和辛辣食品

酒有擴(kuò)張血管的作用，特別是白酒，這是因?yàn)槿梭w吸收酒精后，前列腺會(huì)很快充血。如果與辛熱的蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話，其后果會(huì)更加嚴(yán)重。

前列腺痛這種疾病是比較特殊的，臨床上對(duì)于本病的治療存在著一定的難度，主要體現(xiàn)在治療周期長，療效不穩(wěn)定方面，而為了能夠保證治療的療效，治療的同時(shí)注重日常護(hù)理以及飲食的調(diào)理也是極為重要的，前列腺的日常按摩也可以幫助緩解病情，這種方法是通過定期對(duì)前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質(zhì)而達(dá)到解除前列腺分泌液瘀積，改善局部血液循環(huán)，促使炎癥吸收和消退的一種療法。

二、前列腺痛的日常護(hù)理按摩方法

（一）腹部按摩

取仰臥位，左腳伸直，左手放在肚臍上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

（二）腰骶周圍按摩

手掌按揉并搓擦，以熱為度。對(duì)于下腰部的掌擦本身可以影響到支配前列腺的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，也是傳統(tǒng)的養(yǎng)腎方法。平臥，以臍為中心，尋找有細(xì)小筋節(jié)，或有悸動(dòng)、水聲存在的部位，手指點(diǎn)揉?？梢宰饔玫絻?nèi)臟血液供應(yīng)，改善腸胃功能及睡眠功能，也能促進(jìn)小腹內(nèi)包括前列腺的血液循環(huán)。大腿內(nèi)側(cè)，可以拇指按揉，股內(nèi)側(cè)的酸痛點(diǎn)多和盆腔疼痛相互牽涉，是專門針對(duì)會(huì)陰痛局部的重要部位。