洗澡是我們每天下班之后，忙了一整天必做的清潔工作，有的洗澡喜歡用冷水，有的則喜歡用熱水，似乎大家都比較隨意，全憑喜好，并沒有注意到其實這里面是大有文章的。是不是可以嘗試下“冷熱交替浴”呢？要知道，除了感官的刺激之外，對男性還大有好處。

冷熱水交替浴增強男子性功能

事實上，男人如果洗澡最好采用冷熱交替浴，這樣會讓男人“生龍活虎”。冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法，下面介紹詳細的方法。

洗澡的時候，先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮后，再入澡盆，如此反復3—5次即可。

一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環(huán)，讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。同時，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢υ鰪娦怨δ芤埠苡幸嫣帯?/p>

對于男性來說，陰莖和腹股溝是重點清潔部位。對于陰莖包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。由于陰莖對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。

另外，在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。

事實上，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。