夏季由于高溫的原因，讓很多人都很煩惱，特別是對于很多男性來說就更是如此了，像什么汗味、腳臭啊都出來了。那么我們應該如何面對這些問題呢？

一：汗水是男人夏天最大的尷尬

男人愛出汗，天氣一熱，男人們出汗的頻率更高。汗多時，襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點，男人們倍感煩惱。夏季愛出汗吃啥緩解癥狀

解析：

在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。

夏天因為出汗增多，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會發(fā)病。

對策：

A、讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式。可在不影響活動的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液；在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。過夏天流汗保健康

B、預防汗腺疲勞：在暑天應盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養(yǎng)，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

C、注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。

D、中藥浴預防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預防汗斑。

二：腳的難處

男人們一年四季都是皮鞋著腳很多。哪怕天氣再熱，對鞋子的要求也不能風涼，而不知何時長上的足癬，令男人們緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。

解析：

炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領階層來講，在夏日里要格外注意保護自己的足部。夏日的高溫會使鞋子成為細菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會得到大量繁殖的機會，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。

對策：

A、不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應選用軟幫皮鞋。

B、在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。

C、每天不但應堅持洗腳，而且洗腳后還應盡可能把腳擦干。

D、經(jīng)常換鞋很重要，不要在長時間內(nèi)穿同一雙鞋。

三：夏日的高壓

很多男性體檢中查出有高血壓后，因為癥狀不重，就不太重視。炎夏時節(jié)，很容易因高血壓而并發(fā)了“腦中風”，經(jīng)搶救才得以脫險。

解析：

氣溫在32℃以上時，人主要靠汗液蒸發(fā)調節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進行。對有高血壓的人來說，“額外”的血液循環(huán)不僅會使血壓升高，還會因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風。對心血管調節(jié)功能不良及有腦動脈硬化的人，缺血進一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。

對策：

A、高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對于中青年人來說，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應格外注意，不可掉以輕心。

B、夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時也應多喝水，多排尿。

C、天熱時，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應及時就醫(yī)。

D、提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調，用時最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。