說到更年期，相信不少人首先想到的就是女性更年期的嘮叨。其實(shí)男性也是有更年期的，只是它被一些其它名詞所掩蓋，易被忽略而已，那么男性更年期的表現(xiàn)有哪些？如何走出更年期呢？男性更年期特點(diǎn)及解決方案如下：

其一，男性的更年癥狀與女性相比，出現(xiàn)的時(shí)間要晚一些。

在這個(gè)年齡，不少人已經(jīng)退休，退出較多社會(huì)接觸，他們的癥狀被“激惹”和被人們感受的范圍就小了；加上人們會(huì)對他們的更年期癥狀冠以“退休后心理失調(diào)”、“退休失落感”等新名詞，更年期因素的思考就被淡化了。

其二，男性比之女性，相對而言情緒比較穩(wěn)定，自控力比較強(qiáng)。

尤其男性普遍不像女性那樣較易傾訴不適；不那樣較易在面色和情緒上很快反映他們的心理波動(dòng)。

其三，男性不具有唯獨(dú)女性才有的月經(jīng)紊亂和停經(jīng)這類明顯的生理變化。

這種明顯的變化，讓人很容易與不適等聯(lián)系起來。如果說還有其它的話，那么，一般臨床醫(yī)學(xué)資料和醫(yī)學(xué)教科書上均未對此做過討論和闡述，使我們因循這個(gè)題目的空白而未曾去多做探索。這些都是男性更年期癥狀長期未被人們注意的原因。

男性更年期的這一組癥狀，大多表現(xiàn)為性的興趣減弱和性的能力下降。

但是又有相當(dāng)數(shù)量的人，在性能力下降和對原配偶性興趣減弱的同時(shí)，滋生“移情”心理和發(fā)生“他戀”的行為。與女性更年期紛擾相類似的是失眠、耐心下降、易于受激惹和疑慮不安等等。這些情況并不是持久的。男性更年期的這些癥狀可以只“打擾”人一年左右，也有持續(xù)好幾個(gè)年頭，使人陷于“沼澤”，發(fā)脾氣、暴跳如雷，也是不能“自拔”的。

好在這是一種會(huì)自然歸轉(zhuǎn)，能自愈的“毛病”。雖然如此，它對更年期男性本人和對與之共同生活的親屬子女，顯然是會(huì)產(chǎn)生騷擾和不利影響的。普遍認(rèn)為這組癥狀在這個(gè)階段出現(xiàn)，是與男性性激素（睪丸酮）分泌下降有關(guān)。但是肯定無疑的根本佐證，還需要進(jìn)一步去加以研討。

總的來說，這組癥狀在軀體上的變化不是那么顯著和重要，倒是較明顯地表現(xiàn)在性格、情感，并隨之而來的生活不穩(wěn)定上。有這組癥狀的更年期男性，一般是體力活動(dòng)相當(dāng)少的一類人。他們的生活處于墮性的單調(diào)和乏味的重復(fù)中。從人的精神衛(wèi)生與心理健康角度出發(fā)，處于這一境遇下的朋友們，若能在主觀上做些振作性努力，嘗試變革一下陳舊的生活規(guī)律，特別重要的是尋求一個(gè)新的、具有吸引自己注意和重新點(diǎn)燃自己興趣的事去做、去追求，無疑是有著積極的現(xiàn)實(shí)意義的。

要走出男性更年期癥狀群的“泥潭”，首先要拋掉沮喪、抱怨、憤惱和不愉快的回憶。重新“調(diào)配色彩”，重新“拿起畫筆”，那么，不但可能邁出“沼澤”，而且會(huì)繪出一幅燦爛奪目的“霜葉紅似二月花”來。

如若男性出現(xiàn)上述異常的表現(xiàn)，時(shí)刻保持心態(tài)，多參加一些活動(dòng)，相信可以很輕松度過更年期。