一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水，平常多注意自身保養(yǎng)：

以下十個(gè)惡習(xí)最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。

1、曬太陽

經(jīng)常接觸陽光會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，宜戴帽。

2、吃含碘食物

含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。

3、游泳

泳池的消毒劑及細(xì)菌都會(huì)刺激皮膚，生暗瘡時(shí)避免游泳。

4、飲酒

酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會(huì)加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。

5、按摩

按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)炎暗瘡會(huì)因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！

6、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會(huì)長出暗瘡來！

7、化妝用厚粉

化妝品會(huì)阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會(huì)跟油脂細(xì)菌混在一起，令暗瘡惡化。

8、頭發(fā)遮擋

頭發(fā)容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會(huì)令面部油上加油。

9、洗桑拿

桑拿有助血液循環(huán)，會(huì)加速暗瘡爆發(fā)。

10、膠布遮擋

發(fā)炎暗瘡若被封閉會(huì)令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時(shí)會(huì)拉傷傷口及留下疤痕。