口臭給人們的生活帶來了極大地困擾，不但對養(yǎng)生健康有影響，而且還影響人緣。也許你一開口說話，別人就蠢蠢欲動想要逃之夭夭了，當(dāng)看到他們想逃離的神情時(shí)，你是不是覺得很尷尬呢？特別是男人，每天在外為生活奔波，過多應(yīng)酬，與人社交，如果得了口臭，不但影響工作，恐怕還會被心儀的女孩嫌棄和拒絕。

有口臭就要積極治療，治療前先得弄清楚導(dǎo)致口臭的原因。

口腔腐朽型口臭。有長期的齲齒、急慢性牙周炎、急慢性牙齦炎、急慢性口腔粘膜炎等，口腔內(nèi)有大量的致病細(xì)菌在繁殖，分解產(chǎn)生腐敗物。散發(fā)出了二氧化硫或硫化氫，或其他的腐敗味，所以口氣酸臭。

食源性口臭。一般而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數(shù)量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。

氣源性口臭。最典型的是吸煙。生活中每一個(gè)吸煙的男人都會有口臭。

病源性口臭。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，還有牙周炎等口腔疾病、鼻炎、重度消化不良等，都會使人有不同程度的口臭。

學(xué)會這四招清新口氣

使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅?，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

多吃蔬果

蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

注意刷牙

早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。