從健康的角度來(lái)看，發(fā)福不是什么好事。很多男性喜歡胡吃海喝，平時(shí)也不愛(ài)去運(yùn)動(dòng)，一下子就發(fā)福了，也沒(méi)有在意，覺(jué)得這是土豪的一種標(biāo)志，其實(shí)不然，因?yàn)榘l(fā)福的背后隱藏著45大健康隱患，男性要當(dāng)心啦！

1、大腦動(dòng)脈粥樣硬化

發(fā)福男性的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。預(yù)防方法，飲食上面要控制動(dòng)物脂肪、高膽固醇攝入，如限制蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶，控制體重，最好戒煙、戒酒，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，生活有規(guī)律。

2、高血脂

高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素（飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物）和通過(guò)未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾?。ㄌ悄虿?、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)），或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。

3、糖尿病

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

4、高血壓

體重過(guò)重、攝入鹽過(guò)多、心理壓力大、吸煙、運(yùn)動(dòng)量不足、過(guò)度飲酒都是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素，這些因素導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪過(guò)多，對(duì)血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來(lái)的循環(huán)達(dá)到流通，動(dòng)力源動(dòng)力加大，管道壓力也會(huì)隨之加大，就形成了高壓。

男性們要從飲食和運(yùn)動(dòng)上面來(lái)控制體重，尤其是要少鹽少油，多吃一些水果蔬菜，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)兩到三次，每次半個(gè)小時(shí)最佳，定時(shí)測(cè)量血壓，防患于未然。