今保健品盛行，許多人都認(rèn)為保健品是一種立竿見(jiàn)影的藥品，但是許多補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥是有副作用的，長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生依賴性，對(duì)我們的身體有非常大的傷害。專家說(shuō)，凡是藥都會(huì)有副作用，以西地那非為主要成分，并且獲得藥監(jiān)部門和國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的處方藥也不例外。西地那非的作用機(jī)理，是通過(guò)抑制磷酸二酯酶5（PDE5），而使陰莖海綿體平滑肌松弛，血液充盈，使勃起功能障礙患者對(duì)性刺激產(chǎn)生自然的勃起反應(yīng)。而在這一系列藥物反應(yīng)的過(guò)程中，西地那非有擴(kuò)張血管的作用。因此，如果不遵醫(yī)囑擅自服用“西藥*”，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng)，特別是一些有冠心病、高血壓和年紀(jì)偏大的人，有可能引起心肌梗塞、血壓過(guò)低、心臟休克，甚至猝死。

濫用壯陽(yáng)藥可造成哪些危害？

1、是在不該使用、不需使用時(shí)使用了，致使身體負(fù)重運(yùn)行，消耗了大量體能和精力，產(chǎn)生過(guò)度的疲勞感，勢(shì)必影響正常的工作和生活。

2、是藥物的副作用。壯陽(yáng)藥在滿足一些生理欲望的同時(shí)，其中所含有的有害成分也會(huì)對(duì)身體的一些器官起到傷害的作用。長(zhǎng)期使用還會(huì)產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致離開(kāi)此藥后本身的性功能不能正常發(fā)揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強(qiáng)行”擴(kuò)張發(fā)生危險(xiǎn)。

3、是經(jīng)常靠壯陽(yáng)藥延長(zhǎng)勃起時(shí)間，可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺過(guò)度充血，性生活后，會(huì)陰部、精索、睪丸墜脹不適；女性則會(huì)出現(xiàn)盆腔過(guò)度充血、下腹脹痛、白帶增多等現(xiàn)象，可能造成生殖道感染。

壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)可以幫你輕松挺起

補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥雖然立竿見(jiàn)影但是并不能長(zhǎng)久，其實(shí)合理膳食搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)還可以讓身體更加強(qiáng)壯。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男人們不變的話題，補(bǔ)腎藥的危害相信大家看完上面的文字都知道了，有沒(méi)有什么辦法可以健康的補(bǔ)腎呢？腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。介紹幾種按摩方法：

1、兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

男人壯陽(yáng)當(dāng)然少不了4個(gè)靚湯

一、核桃仁雞湯

用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。

主治：陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。

二、豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：疝氣，腎虛，陽(yáng)痿。

三、當(dāng)歸羊肉湯

用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

四、冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。