很多的男性朋友，對于自己所穿的內(nèi)褲，很有可能只是在意它的質(zhì)量，并不在意它的款式，其實在選擇內(nèi)褲上，是有很多的講究的。另外，在平時睡覺的時候，睡姿的選擇也是更加的重要，擁有適合的內(nèi)褲，健康的睡姿，是男性健康的保證。

男性如何選擇內(nèi)褲：

適合男性的內(nèi)褲不僅僅要體現(xiàn)在材質(zhì)上，也要體現(xiàn)在不同的樣式上。尤其是樣式上，更是要讓男性去選擇的。而材質(zhì)上，就和女性的選擇材質(zhì)是一樣的，例如，選擇棉的等。

男性要根據(jù)個人的體型來選擇內(nèi)褲的，或者是根據(jù)你平時的運動量來選擇。例如，你的大腿更粗壯的話，就要記得，可以選擇穿高衩的內(nèi)褲。這個不是讓男性更性感，而是讓男性的大腿得到更好的保護。這樣的男性更容易去購買帶有包邊的內(nèi)褲，而廠家也會有專門設(shè)計這樣的高衩的內(nèi)褲的，如果你完全沒有穿過這種的，則需要你好好地感受一下的。例如，運動員們就會穿這種高衩的內(nèi)褲的。

四角類的內(nèi)褲就不太適合那些腿粗的人或者是太細的人，這些人穿一個是不適應(yīng)，另一個是會讓你穿的外套不舒服的。一般四角內(nèi)褲會有相對來講，比三角的少一些束縛和摩擦，而且通爽性更強。但是如果你一直穿這樣的內(nèi)褲的話，則會讓你的丁丁會更著涼的。因此，相對來講，選擇的四角內(nèi)褲要更合身，以及選擇棉質(zhì)地的反而會更好。那么，你在穿西褲的時候，也不會看上去相當臃腫的。

男性在選擇三角內(nèi)褲的時候，也要記得，這個時候，它的主要功能是包住你的睪丸的。因此，三角內(nèi)褲的保護性就更強，這樣，也會大大地削減了你的睪丸的溫度的調(diào)控能力的。實際上，這樣也會讓你的睪丸一直處在一個高溫的環(huán)境下，對于睪丸的生精來講，是相當不利的。因此，在此處如果有需要生育的男性，則可以不要再選擇三角內(nèi)褲了。

花俏的男性就比較喜歡這種低腰的內(nèi)褲了。但是要記得，這個時候，其對于前后都露出來的內(nèi)褲，可能不太適合中國傳統(tǒng)的男性。這個是一個比較潮流的內(nèi)褲，好些人不愿意穿，或者是好些前衛(wèi)的男孩子會選擇穿。但是，如果從保暖以及其他方面來講，低腰的內(nèi)褲并不好。

男性該如何睡覺：

對于很多人來說，我們在睡覺的時候可能會采取俯臥的方式，這樣的睡覺時候，一般我們都會感覺比較的踏實，睡著也是很舒服的。但是，其實采取俯臥的話，對于我們的內(nèi)臟來說還是很不利的，因為其會壓迫我們的內(nèi)臟，從而導(dǎo)致呼吸的不通暢的，久而久之的話，會傷害我們的內(nèi)臟功能的。當然了，其實最為壓迫的還是我們的生殖系統(tǒng)的。由于男性的生理構(gòu)造，所以，要是我們俯臥的話，很容易會刺激到男性的生殖器，這樣也就會頻繁的出現(xiàn)遺精的情況。所以說，對于男性來說，我們還是不能夠采取俯臥的方式的，因為這樣會壓迫我們的生殖器官的，會讓我們的陰囊的溫度急劇升高，對于其生精的功能大大降低了。

有些人喜歡晚上睡覺的時候采取側(cè)臥的方式，當然了，有些時候是選擇左邊側(cè)臥，有些時候會選擇右邊側(cè)臥的。不過，這樣的方式其實都不利于男性的生殖健康的。當我們選擇左側(cè)臥的時候，其實我們知道，我們的心臟就在我們身體的左邊，這樣睡覺的話，無形中就會加重我們心臟的壓力的，從而導(dǎo)致心臟壓迫，影響我們的睡眠質(zhì)量。對于男性來說，這樣的結(jié)果導(dǎo)致的是男性的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生改變，造成非常的緩慢，因此影響到生殖器官的血液循環(huán)了。也就是說，在生殖器官這塊，供血系統(tǒng)發(fā)生了緩慢的，從而非常的容易導(dǎo)致性功能的障礙。

那么，我們采取右側(cè)臥的方式是否就是科學的呢？健康專家告誡我們，對于我們每個人來說，其實并不適合采用右側(cè)臥的方式的，因為當我們采取右側(cè)臥的時候，其承受的壓力要比我們正常睡覺的時候要多很多的。而且，當我們睡覺的時候，要是睡相并不好的話，還會因此而扭曲我們的精索。從而比較直觀的后果就是讓我們睪丸得不到充足營養(yǎng)的供應(yīng)。所以說，我們選擇睡眠姿勢的時候，還是自然仰臥的方式比較好。