若談起提高性欲，男人們可都是興致勃勃的，但由于各種提高性能力的方法麻煩且花時間，男人們往往難以堅持，但以下方法卻很簡單。

1、穿純棉內(nèi)褲

專家稱，內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

2、摒棄不良習(xí)慣

專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

3、適當(dāng)節(jié)欲

在剛結(jié)婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

4、注重心臟健康

“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時就醫(yī)，以免殃及性功能。

出了可以提高男性性欲，換上純棉內(nèi)褲還能保護前列腺。純棉內(nèi)褲面料不僅透氣性好，還能減少有害物質(zhì)的影響，保持一個溫暖的環(huán)境。這樣一來，前列腺和精道的腔內(nèi)壓力會降低，前列腺引流也就通暢了，前列腺充血、水腫狀態(tài)能逐漸消失。

天氣轉(zhuǎn)涼后，人體交感神經(jīng)興奮性就會增強，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，從而使尿道內(nèi)壓增加，嚴(yán)重時可引起逆流。尿道情況的變化會加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。

保護前列腺有一個簡單易行的方法——換上純棉內(nèi)褲。純棉內(nèi)褲面料不僅透氣性好，還能減少有害物質(zhì)的影響，保持一個溫暖的環(huán)境。這樣一來，前列腺和精道的腔內(nèi)壓力會降低，前列腺引流也就通暢了，前列腺充血、水腫狀態(tài)能逐漸消失。

需要提醒的是，在內(nèi)褲的選擇上，最好是寬松的、顏色比較淡的。因為緊繃的內(nèi)褲會將陰囊固定并緊靠在腹部，調(diào)節(jié)睪丸溫度的功能大大削弱，阻礙睪丸的生精，加上血液供應(yīng)受阻，睪丸內(nèi)的精子也將備受摧殘。而深色的內(nèi)褲有可能是染出來的，染料多少會有一些毒性；顏色太白的內(nèi)褲則有過度漂白之嫌，再加上化學(xué)物質(zhì)和皮膚接觸后可能會被吸收。

小提示：五招保護前列腺

一是每天多喝水，即可以通過排尿達到?jīng)_洗尿道、促進前列腺分泌物排出。

二是尿急時不要忍，尿急時能忍就忍，極易造成尿液反流。

三是戒掉煙、酒、辣。煙、酒、辣均對前列腺和尿道有刺激作用，可造成前列腺抵抗力降低。

四是避免久坐。

五是夫妻生活要適度。