宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。目前醫(yī)學(xué)上尚且沒有極其有效的方法來根除遺傳病，而生活中比較好的方法就是從飲食上加以調(diào)節(jié)，通過增強(qiáng)基因序列中比較薄弱的遺傳因子，從而將遺傳病發(fā)生的可能性減小到最低。比如在預(yù)防中風(fēng)遺傳的時(shí)候，孕婦要杜絕飲食結(jié)構(gòu)中過成以及膽固醇過高的食物，同時(shí)可以多喝酸奶以刺激胎兒腦細(xì)胞的生長。

1、宜吃抗氧化食物；

2、宜吃維生素C豐富的食物；

3、宜吃粗雜糧如全麥面包。

宜吃食物列表

醬 菜、 所含的硒元素具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。 生吃即可，要適量。

獼猴桃、 維生素C含量相當(dāng)豐富，能增強(qiáng)DNA損傷修復(fù)。 每天食用一個(gè)新鮮的獼猴桃。兩餐之間食用

全麥面包、 全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。 全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。