日常生活中，輻射源很多，其中微波爐、手機以高頻輻射為主，電視機、空調(diào)、電腦等以低頻輻射為主。值得注意的是：電吹風運作時產(chǎn)生的輻射量在家用電器中名列前茅。

　　電磁輻射是一種復合的電磁波，以相互垂直的電場和磁場隨時間的變化而傳遞能量。人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環(huán)境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對人體造成影響和損害。長期嚴重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。

　　電磁輻射會影響人的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低。男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，男性應盡量減少與電磁波太頻繁密集的接觸，而且接觸時也要保持安全距離，一般是半米以上。

   電腦對得多 頭發(fā)掉光光

　　使用電腦時間越長的男性越易脫發(fā)，這是上海復旦大學附屬華山醫(yī)院對多名脫發(fā)男性進行的調(diào)查結(jié)果，在電腦前長期工作成了脫發(fā)的“罪魁禍首”。

　　此次接受調(diào)查的男性為在華山醫(yī)院毛發(fā)門診接受治療的禿發(fā)患者，年齡在17～77歲，他們中的某些年輕人，每天使用電腦的時間甚至超過了8個小時。

　　醫(yī)師曲大為建議，碰到這種情況的男人不必著急，最好適當離開電腦去放松放松，還可以通過食補為頭發(fā)增加營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利于控制脫發(fā)。這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經(jīng)有些脫發(fā)的英國威廉王子每天都會服用復合維生素藥丸，并食用芝麻、核桃等生發(fā)食品。

　　維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進頭發(fā)的正常生長。而維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。

　　當然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用于氣血虛弱引起的脫發(fā)，對“虛不受補”者療效更佳。

　　此外，脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關，經(jīng)常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發(fā)，電腦族可以抽空睡個午覺，以調(diào)整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態(tài)，都有助于改善脫發(fā)。

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