悶熱的天氣加上剛吃飽飯，中午就容易犯困，不少人會趁著午休時間趴在桌上睡一會。殊不知，不恰當的午睡姿勢，不僅讓手腳受罪，還可能導致青光眼。

　　趴在桌上睡覺，當心得青光眼

　　趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授認為，趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：首先，熟睡時，全身基礎代謝減慢，體溫調節(jié)功能下降，導致抵抗力降低。如果保暖不當，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

　　其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致局部的血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

　　因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然、放松的狀態(tài)。

　　太陽鏡過深易誘發(fā)青光眼

　　戴太陽鏡主要是防紫外線，一般以茶色和淡紫色為好。

　　通常來說，這種鏡片能濾除大量藍光，可以改善視覺對比度和清晰度，在空氣污染嚴重或多霧情況下佩戴效果更好。有些人喜歡戴顏色很深的太陽鏡，其實并不是越深越好，太陽鏡的顏色太深容易誘發(fā)青光眼，引起青光眼病人眼壓升高。

　　太陽鏡顏色太深就相當于人呆在暗室里面，戴的時間長了會影響視力。高度近視眼的人不要戴太陽鏡。

　　男性打領帶過緊小心惹上青光眼

　　研究人員對40名男性公民的測試表明，系領帶3分鐘后，大部分人的眼壓提高了20%。系領帶壓迫頸部靜脈，影響血液流通，對眼晴產生負作用。德國專家建議，系領帶時不要系得太緊。領帶扎得緊會壓迫頸部的靜脈血管，導致更多的血液涌到眼部，從而使眼部壓力增大。

　　系領帶為什么會引起開角性青光眼呢?主要是領帶系得太緊，壓迫頸部血管，導致眼內壓上升，而眼內壓的升高是青光眼的主要因素之一。

　　如果一個人在日常生活中，領帶經常很緊的話，會持續(xù)性地出現(xiàn)高眼壓而產生青光眼，引起視神經、視網膜的損害，以致失明。

　　眼部壓力過大，最終可能對眼睛造成比青光眼更嚴重的損害。領帶扎得緊和脖子比較粗的男士都應警惕眼神經遭受長期損害。

    編輯推薦：

     辦公室男看過來 放個魚缸能護眼

     時尚大框眼鏡不是個個適合用

     3大對策讓你變身“電眼”型男