壯陽(yáng)被男人們掛在嘴邊，中醫(yī)卻認(rèn)為，滋陰更重要，療養(yǎng)脾胃就是滋陰。一說(shuō)男人保健，十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽(yáng)。但要男人滋陰，男人會(huì)說(shuō)：“你才需要滋陰呢?！睆闹嗅t(yī)角度說(shuō)，男人滋陰比壯陽(yáng)更重要。

　　打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話(huà)，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X脹，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話(huà)，只能是火上澆油。

　　陰是陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽(yáng)是陰的功能表現(xiàn)?？上攵绻麤](méi)有了物質(zhì)，哪談得上功能?

　　滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。

　　此外，天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。還可試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開(kāi)鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

　　中醫(yī)認(rèn)為男人滋陰比壯陽(yáng)更重要，補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個(gè)身體像燒焦了一樣，當(dāng)然就沒(méi)精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。

　　推薦男人滋陰的食物

　　中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對(duì)人體有保健功效。河蚌做法很多，燒、烹、燉均可。水煮河蚌是很多人喜愛(ài)的美食。

　　需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜吃。

　　材料

　　鮮河蚌肉200克　　黃豆10克　　枸杞5克　　香蔥1棵　　生姜1小塊　　食用油10克　　香油1小匙　　料酒　　1小匙　　胡椒粉1小匙　　精鹽1小匙　　味精0.5小匙

　　做法

　　1.河蚌肉洗凈，黃豆泡透，枸杞泡好，生姜洗凈切絲，香蔥洗凈切花；

　　2.鍋內(nèi)放油，待油熱時(shí)放入生姜絲、河蚌肉炒片刻，倒入料酒，加入黃豆，用中火煮；

　　3.待煮至湯汁奶白時(shí)，放入枸杞，調(diào)入精鹽、味精、胡椒粉燒開(kāi)，撒入香蔥花，淋入香油即可；

　　注意

　　味道清淡，湯汁鮮美。河蚌肉炒制的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則肉質(zhì)會(huì)變硬。

　　男人靠食物壯陽(yáng)的療效真的靠譜嗎？

　　食補(bǔ)壯陽(yáng)，是男人之間一種心領(lǐng)神會(huì)的東西，可意會(huì)不可言傳。這種奇特的養(yǎng)生觀念幾千年來(lái)悄悄植入每個(gè)人的基因中，就像陰陽(yáng)五行、天人合一一樣，超越了醫(yī)學(xué)的范疇。

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