高溫天氣剛“發(fā)威”兩天，本市奉賢一名男子就因過度暴曬暈倒在路邊。收治病人的奉賢區(qū)中心醫(yī)院醫(yī)生介紹，患者為醫(yī)院今夏收治的第一例熱射病人，目前正在搶救，仍有生命危險。

　　據(jù)悉，這名被毒日頭曬倒的男子來自溫州，在奉賢南橋經(jīng)營一家小店。昨天下午，男子被路人發(fā)現(xiàn)倒在路旁，120趕到后將他送往奉賢區(qū)中心醫(yī)院急診。院方介紹，男子入院時體溫超過42℃，呈現(xiàn)休克、深昏迷等癥狀。入院后經(jīng)降溫、補充血容量等積極搶救，體溫下降至38℃左右，但仍處于生死一線之間。記者昨晚10時再次致電醫(yī)院時，男子仍在接受搶救。

　　熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄引發(fā)神經(jīng)器官受損，屬于重癥中暑。這種病通常發(fā)生在夏季高溫伴有高濕的天氣，如得不到及時妥善救治，死亡率高達40%至50%。

　　醫(yī)生建議，長期戶外勞動、活動者要盡量減少上午10時到下午3時外出活動，盡量躲避直接日曬，應大量飲水，補充鹽分，出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐等不適要立刻到陰涼處休息。

　　男人要注意四個消暑錯誤最容易中暑

　　消暑錯誤1：流汗后沖冷水澡。

　　身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無法承受。應該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫后才開始沖澡。

　　消暑錯誤2：冰水代替白開水。

　　漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況；而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)療部主治醫(yī)師黃裕昌說，夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，并盡量吃時令蔬果攝取水分與營養(yǎng)，例如西瓜。至于性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔太大，進而導致腹瀉。

　　消暑錯誤3：睡在地上更涼快。

　　接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。如果已經(jīng)中暑，就更不該睡在地上，因為毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑癥狀會更嚴重。此外，地面會堆積灰塵，床鋪最好距離地板至少30公分，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統(tǒng)被地上的灰塵影響。如果覺得熱，可以在床上鋪涼席?？照{(diào)只要開1小時就好，免得加劇過敏；電扇不要直吹，打開窗戶讓空氣對流，也會比較涼爽。

　　消暑錯誤4：大熱天愛打赤膊。

　　打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動脈經(jīng)過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。

　　由此，想要更有效的消暑降溫，可要找對方法，你錯大了，4個消暑錯誤最容易中暑。不要解不了暑有惹上疾病哦！

　　盛夏暑熱當令 喝些蘆根茶飲對男人養(yǎng)生大有裨益

　?。禾J根為蘆葦?shù)牡叵虑o，夏秋季采挖，鮮用或切段曬干用，是常用的清熱瀉火藥，也是居家必備的消暑佳品。其性味甘寒，可清熱解暑，生津潤燥，除煩利尿，降逆止嘔，在治療暑熱口渴心煩，風熱感冒，肺熱咳嗽，胃熱嘔惡以及小便短赤澀痛、麻疹等病癥有獨特功效。制成茶飲服用，簡便有效。

　　男人消暑要注意 4個消暑錯誤最容易中暑

　　漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況；而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)療部主治醫(yī)師黃裕昌說，夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，并盡量吃時令蔬果攝取水分與營養(yǎng)，例如西瓜。至于性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔太大，進而導致腹瀉。