母親節(jié)，帶媽媽免費去體檢吧！
早睡早起：
若是不想老得太快，就應(yīng)該設(shè)法保持作息正常，不要常熬夜。長期日夜顛倒，會加速衰老。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足、經(jīng)常熬夜的女人容易發(fā)胖、易患高血壓、心臟病等疾病，所以女人真的要對自己好一點，給自己一個充足的美容覺，睡眠充足了，精神自然也跟著好。所以想要延緩衰老，就要保持早睡早起的良好習(xí)慣！[詳細(xì)]
導(dǎo)語：每個人心中都有一個無所不能的超人媽媽，她能煮好吃的菜，能照顧生病的我們，能快速收拾出干凈房間……忽然有一天，她老了，烏黑的頭發(fā)呈現(xiàn)灰白，美麗的面容日漸蒼老，溫暖的雙手變得粗糙，姣好的身材已成肥胖。為了孩子無所不在的媽媽，卻無法抵御時光流逝，作為子女的我們應(yīng)該怎么辦呢？不妨加入我們的健康行列。
媽媽老了，你準(zhǔn)備好了嗎？Mother's Day
媽媽的含義
老舍說：“失去慈母，便像花插在瓶子里，雖還有色有香，卻失去了根。有母親的人，心里是安定的�！弊怨乓詠恚笎劬褪且粋�亙古不變的話題，簡單兩個字，輕輕一句媽媽，蘊含著多少情感和感激。人們遇到打擊時，第一時間想起媽媽，遭到困難時，腦海浮現(xiàn)著就是媽媽。無論時間如何改變，媽媽永遠(yuǎn)每個人心中最柔軟的存在。
Part1 養(yǎng)顏保健篇：媽媽如何保持青春容顏？
養(yǎng)顏保健篇：定時運動很重要
定時運動：
“生命在于運動”， 運動是保持健康、延緩衰老的有效措施之一，通過運動可以提高身體抵抗力、心肌收縮力，促進大腦恢復(fù)疲勞，可防治動脈硬化及心臟血管疾病。所以，自古至今養(yǎng)生學(xué)上都積極主張運動。一星期幾次定時適量的運動對防老、抗老很有幫助，一些運動如太極拳、氣功等都是很好的養(yǎng)生防老方法，大家不妨一試。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：飲食均衡，要吃得健康
吃得健康：
中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認(rèn)為要因人、因時、因地用膳，根據(jù)自身狀況，選擇本地、應(yīng)季的食物對人體最有利。采購的時候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：保持心情，壓力快點走開
壓力走開：
俗話說，“憂能使人老”，憂慮多，就很容易老化�，F(xiàn)代人很多病痛都和心情有關(guān)，所以想要健康身體，延緩衰老首務(wù)就是養(yǎng)心，保持樂觀，注意減少恐懼和焦慮情緒的產(chǎn)生，切忌悲憂傷感。據(jù)研究，快樂的心情是人們對抗歲月衰老的秘密武器，它能使人體各種激素調(diào)節(jié)保持在較好的水平，使人體功能延緩衰退，進而使人延緩衰老。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：預(yù)防骨質(zhì)疏松，注意補鈣
注意補鈣：
中年后，尤其是絕經(jīng)后，新陳代謝逐漸變緩，骨量丟失速度加快，鈣會逐漸流失，缺鈣容易導(dǎo)致骨骼中鈣減少，容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松、動脈硬化、老年癡呆等疾病。建議每1~2年進行一次骨密度檢查。進行長期預(yù)防性地補充鈣和維生素d。步入老年后，應(yīng)堅持適當(dāng)運動、加強防摔措施，預(yù)防骨折。老年人仍應(yīng)積極補充鈣和維生素d。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：控制體重，不要太胖哦！
控制體重：
肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因為過度的飲食會加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。把你的身體想象成一輛車，你加進去的油料，都要把它用完。車子不需要過量的油料，你的身體也是。[詳細(xì)]
Part2 婦科疾病篇：請警惕著這四大女性“殺手”
卵巢癌
女人的無聲殺手
卵巢癌是女性最常見的腫瘤之一，由于卵巢深藏在盆腔內(nèi)，即使長了瘤子，也不易被發(fā)覺；另一方面，卵巢癌最初癥狀會有腹脹的現(xiàn)象，但是不少女性卻掉以輕心。
乳腺癌
女人的頭號殺手
據(jù)有關(guān)資料顯示，乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤，成為威脅女性健康的“頭號殺手”。無論在國內(nèi)還是國外，乳腺癌的發(fā)病率都居高不下，令人畏懼。
宮頸癌
常見的惡性腫瘤
宮頸癌是女性惡性腫瘤中僅次于乳腺癌的第二位最常見的惡性腫瘤，它是婦科生殖系統(tǒng)腫瘤中發(fā)病率最高的，占一半以上。全世界每年有 20 多萬婦女死于宮頸癌。
子宮內(nèi)膜癌
三大腫瘤之一
子宮內(nèi)膜癌是女性生殖道最常見三大腫瘤之一，近年來發(fā)病率有上升趨勢，該病具有發(fā)病率高、晚期治愈率低的特點，所以對該病應(yīng)以防范為主，堅持定期體檢。
Part3 心理健康篇：遭遇更年期，你的媽媽快樂嗎？
更年期會惹什么禍？如何幫助媽媽健康度過更年期？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將女性四十至六十歲定為更年期，專家認(rèn)為，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應(yīng)從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，這時候，很多女性會出現(xiàn)潮熱、盜汗、乏力；骨痛、關(guān)節(jié)痛；尿道萎縮；抑郁、易怒等人們熟知的煩惱外，更年期還有一些非典型表現(xiàn)，比如由于干燥引起的皮膚瘙癢、皮炎，以及胸悶、心慌等不適，癥狀嚴(yán)重者甚至以為是自己的心臟出了問題而為此掛急診。此外，反復(fù)發(fā)生的尿路感染，也有可能是更年期惹的禍。[詳細(xì)]
注意衛(wèi)生，定期檢查
進行更年期階段，女性陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，極度容易受致病菌感染，所以需要特別注意陰部清潔衛(wèi)生。[詳細(xì)]
注意飲食，加強營養(yǎng)
對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、牛奶和瘦肉。[詳細(xì)]
總結(jié)
祝愿全天下的媽媽健康快樂！若深愛，每一天都是母親節(jié)！
“人在的時候，以為總會有機會，其實人生就是減法，見一面少一面�！痹诼L的歲月中，我們總以為日子很長，時光很多，機會還在，可是這些東西往往在你不注意的時候就溜走，等你再次尋找已后悔無及。曾經(jīng)在某個著名論壇看到一個熱門帖子，題目是“我要回到1997年，真舍不得你�！北緛碇皇且粋�司空見慣的跟帖游戲，最后卻激發(fā)了驚人的心理共鳴，看哭了無數(shù)人。里面的回帖大多數(shù)都是后悔，后悔陪不了媽媽，后悔對家里人太兇，后悔自己對家里人關(guān)心太少……可是再怎么后悔，親人已不在，“子欲養(yǎng)而親不待”是世上最大的悲哀，這份遺憾和愧疚將每一天每一刻如錐子一樣，慢慢錐著你的心，鮮血一點點滴下來，好痛好痛……而現(xiàn)在的你，還嫌棄媽媽嘮叨嗎？還覺得在媽媽身邊無聊嗎？還是無話可說嗎？你還愿意做一個“失陪族”嗎？
請記住，生命是一個不可逆轉(zhuǎn)的過程，當(dāng)我們幼小的時候，是父母牽著我們的手走過一個個溝溝坎坎；總有一天，會輪到父母伸出衰老的雙手，等待我們的扶持。而我們所能做的全部，就是趁著還有時間，還有機會，做好一切準(zhǔn)備。在此佳節(jié)，家庭醫(yī)生在線全體人員祝愿全天下的媽媽健康快樂！幸福美滿！【詳細(xì)】
2013年帶媽媽免費去體檢
38巨獻：一生受用的健康手冊
2012年活動：帶媽媽免費去體檢