月經(jīng)是女性獨(dú)有的生理特征，也是成熟的標(biāo)志。但一部分女性因?yàn)樵陆?jīng)時(shí)有明顯的不適感如惡心嘔吐和腹部疼痛而恐懼月經(jīng)來(lái)臨，恨不得一輩子都不要來(lái)月經(jīng)，可你知道嗎，月經(jīng)能給身體帶來(lái)一定的好處，其實(shí)這并不是夸夸其談，不妨來(lái)看一看。

月經(jīng)來(lái)潮對(duì)女性能帶來(lái)哪些好處？

1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病

女性超過(guò)18歲仍然沒(méi)有來(lái)第1次月經(jīng)或女性曾經(jīng)有過(guò)正常月經(jīng)，排除懷孕、哺乳和絕經(jīng)可能性，停經(jīng)已經(jīng)超過(guò)三個(gè)月，需及時(shí)去醫(yī)院做檢查。多種疾病會(huì)引起以上問(wèn)題如先天性無(wú)子宮、卵巢腫瘤、生殖道下段閉鎖、消耗性疾病、內(nèi)分泌紊亂以及腦垂體腫瘤或功能低下等。可根據(jù)月經(jīng)的時(shí)間、月經(jīng)量和伴隨的癥狀等診斷疾病。

2、促進(jìn)造血功能

每個(gè)月規(guī)律的月經(jīng)來(lái)潮能讓機(jī)體出現(xiàn)周期性的失血和造血，讓循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到一定鍛煉，經(jīng)得起使血液所帶來(lái)的打擊，能快速讓身體制造出新血液來(lái)彌補(bǔ)缺失。

3、可以降低鐵含量過(guò)高帶來(lái)的傷害

現(xiàn)在有一種遺傳疾病被稱為血色素沉著癥，輕者鐵元素代謝失調(diào)，體內(nèi)會(huì)積聚太多鐵，鐵量過(guò)多時(shí)可對(duì)心臟、肝臟、胰島、關(guān)節(jié)及皮膚帶來(lái)不同程度損傷。女性通過(guò)每個(gè)月的月經(jīng)能定期排放血液，降低其危害。

月經(jīng)期間注意什么？

女性月經(jīng)期間需注意外生殖器衛(wèi)生，衛(wèi)生巾勤換，內(nèi)褲勤換洗且放在太陽(yáng)下暴曬，月經(jīng)期堅(jiān)決不能性生活。不能吃生冷和酸辣食物，多喝白開(kāi)水，維持大便暢通。氣血虛的人群需合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可選擇牛奶豆?jié){、雞蛋、菠菜，牛羊肉或豬肝等。血熱的女性可以多吃綠葉蔬菜水果，避免吃蔥姜蒜等刺激性食物，月經(jīng)太多的女性不能喝紅糖。除此之外，保持精神愉快，避免精神受刺激和情緒波動(dòng)。月經(jīng)期乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩(wěn)定或脾氣暴躁，這是正?，F(xiàn)象，不必太擔(dān)心。

溫馨提示

女性需做好月經(jīng)期保暖，避免受到寒冷刺激，也不能讓身體太勞累。選擇柔軟棉質(zhì)且通風(fēng)透氣性好的內(nèi)褲。不能吃生冷和酸辣等刺激性食物，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。另外月經(jīng)期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免延長(zhǎng)月經(jīng)期，加大月經(jīng)量。