子宮是女性的“玫瑰園”，是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官，對女性來說至關(guān)重要。但生活中的壞習(xí)慣卻對子宮帶來莫大損傷，必須好好調(diào)理。

子宮的4大作用有哪些？

1、生成月經(jīng)

月經(jīng)是女性第二性征，月經(jīng)周期是28~30天。月經(jīng)由子宮產(chǎn)生，能反映出身體情況，如是否懷孕或患有疾病。月經(jīng)引起的經(jīng)常性造血和失血，能強(qiáng)化造血系統(tǒng)，加快新陳代謝速度。

2、免疫功能

子宮是免疫系統(tǒng)一部分，能分泌出多種激素，維持免疫力平衡。另外子宮每個月產(chǎn)生的月經(jīng)，能起到?jīng)_洗陰道和清潔排毒功效，能降低患上婦科疾病幾率。

3、保護(hù)卵巢

卵巢內(nèi)一半以上血液是由子宮提供，維持卵巢正常工作。另外子宮也會分泌一些細(xì)胞因子和多種因素，如上皮和胰島素生長因子、泌乳素等，可直接作用于各個系統(tǒng)，維持內(nèi)分泌平衡。

4、能繁衍下一代

子宮是胚胎發(fā)育的著床位置，精子和卵子在輸卵管形成受精卵，受精卵在子宮腔內(nèi)茁壯生長。也就是說子宮肩負(fù)著繁衍下一代的重任。

需做到哪2個調(diào)理妙方？

1、飲食調(diào)理

少吃高脂肪食物，不然會促進(jìn)激素生成和釋放。堅(jiān)持低脂肪飲食，保證營養(yǎng)均衡。合理安排一日三餐，避免暴飲暴食，不能通過節(jié)食方式減肥，以免對子宮帶來不利影響。另外也要遠(yuǎn)離生冷寒涼食物，大量吃寒涼食物，進(jìn)入身體后可產(chǎn)生寒氣，寒氣跟隨血液和淋巴循環(huán)在身體內(nèi)部，當(dāng)寒氣入侵子宮時會讓子宮內(nèi)部血液凝滯，影響局部血液循環(huán)。若子宮內(nèi)部有大量寒氣時會破壞子宮環(huán)境，影響月結(jié)血液排出和胚胎發(fā)育。

2、生活調(diào)理

人工流產(chǎn)對子宮的傷害最大，因?yàn)樽鍪中g(shù)時難免會傷害到子宮內(nèi)膜。沒有生育需求的話必須做好避孕措施，減少做人工流產(chǎn)次數(shù)。減少久坐時間，長時間坐著的話會阻礙氣血循環(huán)，子宮得不到充足氣血滋養(yǎng)，同時也會引起子宮內(nèi)淤血，不能正常排出月經(jīng)血液，容易誘發(fā)痛經(jīng)。每天有30分鐘的游泳或快步走，能提高子宮血液循環(huán)速度。每周游泳1~2次，能提高宮縮能力，維持子宮內(nèi)溫度。

溫馨提示

女性要做到潔身自愛，避免有多個性伴侶。凡是擁有性生活的女性，要定期去醫(yī)院做婦科檢查。當(dāng)意外懷孕時不能私自墮胎，以免引起子宮破損或繼發(fā)性感染。