冬季天氣寒冷，很多女性不要溫度，只要溫度，為了追求其時(shí)尚而穿的單薄。不僅會(huì)引起風(fēng)濕病以及關(guān)節(jié)炎，同時(shí)也增加了患上婦科炎癥的幾率，甚至?xí)鸩辉胁挥?/p>

女性冬季注意，應(yīng)重視這4個(gè)部位的保暖措施

1、保護(hù)好腿

很多女性到了冬季喜歡穿短裙，這樣會(huì)讓膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷的環(huán)境中，減慢了局部血液循環(huán)，容易引起老寒腿，主要表現(xiàn)有腿部酸麻脹痛以及有明顯的沉重感。

2、保護(hù)好腳

當(dāng)腳部受寒時(shí)會(huì)讓寒氣入侵身體，下降了抵抗力。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)腳和手掌與上呼吸道黏膜關(guān)系非常密切，當(dāng)腳部受寒時(shí)會(huì)讓局部血管收縮，減少了血流量，會(huì)反射性的引起鼻部、咽喉和支氣管等上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，減弱了其纖毛擺動(dòng)，降低了局部抵抗力，不能更好地清除病毒細(xì)菌等微生物。

3、保護(hù)好踝

在腳踝部位有三陰交穴，此穴位是肝經(jīng)、脾經(jīng)以及腎經(jīng)交匯的部位，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，脾統(tǒng)血，腎臟藏精，當(dāng)三陰交穴受到寒邪入侵時(shí)勢(shì)必會(huì)影響到肝臟腎臟和脾胃。經(jīng)常露出腳踝會(huì)引起踝關(guān)節(jié)炎，降低抵御疾病的能力，容易引起感冒，這主要是因?yàn)槟_踝部位分布著大量的神經(jīng)、淋巴管和血管等重要組織有關(guān)。另外女性長(zhǎng)時(shí)間的露腳踝也會(huì)引起婦科疾病比如宮寒痛經(jīng)，甚至導(dǎo)致不孕。

4、保護(hù)好腰

在腰背部有重要的穴位-命門(mén)穴，中醫(yī)認(rèn)為腎臟是先天之根本，腎氣溫煦著全身陽(yáng)氣，只要陽(yáng)氣十足就能去除多種疾病。另外肚臍部位有神闕穴，是最為薄弱的地方而且沒(méi)有任何的脂肪組織保護(hù)，當(dāng)寒氣入侵時(shí)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)等婦科疾病。

溫馨提示

除了以上4件事情外，也不能濕著頭發(fā)睡覺(jué)。睡覺(jué)前頭發(fā)濕漉漉的話(huà)會(huì)讓水分在頭皮表面滯留，因?yàn)樗终舭l(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，降低了頭皮溫度，讓上呼吸道毛細(xì)血管反射性的收縮，減少了局部血流量，降低了上呼吸道的抵抗力，容易讓細(xì)菌或者病毒入侵，從而引起上呼吸道感染，導(dǎo)致頭痛感冒等。需使用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)徹底吹干后再入睡。冬季要注意身體的保暖，根據(jù)天氣變化增加衣服，尤其是注意腳背部以及頭頂部的保暖，在家穿拖鞋的時(shí)候也要穿上襪子。