月經(jīng)是女性每個(gè)月必不可少的，女性子宮內(nèi)膜脫落而且宮頸口處于開放狀態(tài)，此時(shí)抵抗力和免疫力低下，必須做好護(hù)理工作，避免做3件事以免引起閉經(jīng)。

月經(jīng)期間不能做哪些事？

1、吃冷飲

不管天氣有多么炎熱月經(jīng)期間都不能吃冷食，不然讓月經(jīng)血液凝結(jié)成塊，不能正常排出體外，引起寒氣凝滯，導(dǎo)致月經(jīng)量減少或者閉經(jīng)。因?yàn)樵谠陆?jīng)期激素發(fā)生改變，部分女性脾氣會(huì)變得暴躁、不明原因的緊張和失眠得意不適感，所以在月經(jīng)期間不能喝濃茶或者濃咖啡，里面含有的咖啡因會(huì)興奮中樞神經(jīng)，加劇其癥狀。

避免吃太咸的食物，因?yàn)樵陆?jīng)期為了防止出血而流失過多的體液，會(huì)有一定程度的水鈉滯留，如果吃得過咸的話會(huì)加劇滯留，從而引起身體水腫及頭痛。另外月經(jīng)期間也不能大量的喝酒，因?yàn)榇穗A段身體中的酶活性降低，喝酒容易醉而且對(duì)肝臟帶來?yè)p傷。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)以及性生活

月經(jīng)期間宮頸口處于打開狀態(tài)，抵抗病毒的能力降低，月經(jīng)期避免做重體力勞動(dòng)及劇烈活動(dòng)比如跑步、跳繩等，不然會(huì)增多月經(jīng)量，導(dǎo)致腰酸背痛。另外也不能盆浴和洗澡，因?yàn)樽訉m頸打開，方便月經(jīng)血液流出，如果盆浴或者游泳的話可能會(huì)讓污水進(jìn)入子宮腔，從而引起卵巢炎或者子宮內(nèi)膜炎。月經(jīng)期避免性生活，不然讓細(xì)菌逆行進(jìn)入子宮內(nèi)，引起宮內(nèi)感染，導(dǎo)致輸卵管發(fā)炎。月經(jīng)血液也有可能會(huì)逆流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，從而誘發(fā)女性不孕。

3、穿緊身衣

月經(jīng)期間盡量不要吃活血化瘀的藥物，不然會(huì)加劇乳腺增生的癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)量增多。不能穿緊身衣，會(huì)增加局部的微血管壓力，影響了血液循環(huán)，導(dǎo)致會(huì)陰部處于充血和水腫狀態(tài)，從而誘發(fā)炎癥。大部分女性在月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，容易抑郁或者脾氣暴躁，此類人群需控制好脾氣，不然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

溫馨提示

月經(jīng)期間盆腔會(huì)處于充血狀態(tài)，大部分女性腰腹部有酸脹感，如果用力拍打腰背部的話，影響了傷口的修復(fù)，增加了出血量，延長(zhǎng)了月經(jīng)期。另外月經(jīng)期間也不能拔牙，不然會(huì)導(dǎo)致出血，不容易讓傷口愈合。衛(wèi)生巾要勤換，使用清水來清洗外陰處。