哺乳期如果發(fā)現(xiàn)乳房部位疼痛難忍，摸上去有硬塊的話，考慮是堵奶形成的硬塊，導致堵奶硬塊出現(xiàn)的主要原因有：寶寶太久沒有吸吮，特別是外出沒有辦法喂奶，漲奶后長時間憋奶就會引起乳汁堆積，比較嚴重的情況下就形成硬塊。其次，媽媽吃得太過于油膩，乳汁太濃稠，很難吸出來。另外，如果媽媽側臥位睡覺，總是被壓迫的乳房容易出現(xiàn)乳汁堆積導致堵奶硬塊。如果哺乳期穿戴過緊的文胸，也容易堵奶。

如果堵奶硬塊揉不開了，應該怎么辦？

1、如果寶寶在身邊，可以讓寶寶來幫忙，用不同的哺乳姿勢讓寶寶吸吮，因為寶寶的吸吮有助于乳汁盡快排泄，讓堵奶硬塊變小。哪個位置堵奶了，就讓寶寶的下巴對準那個位置，然后媽媽選擇相適應的喂姿。

2、寶寶不在身邊，或者寶寶已經(jīng)吃飽了，不再吸吮，可以使用吸奶器吸出殘留奶汁。對于吸奶器效果不好的情況，只能用手自己放射狀擠捏，將乳汁排泄出來。不要用手直接擠那個硬塊，因為這樣不但擠不出里面的奶，而且有可能破壞了乳腺組織。應該用食指和拇指握成C字，放在乳暈處，向胸部輕輕按壓，擠奶，放松然后再按壓，實在不行就得找催乳師幫忙了。

3、局部熱敷促進硬塊消腫。用發(fā)酵面團150—200克，均勻地敷布在乳房上，蓋上熱毛巾敷半小時，然后除去乳頭周圍的面團，用手向乳頭方向擠捏、按摩，使乳汁排出，可以促進血液循環(huán)、消炎去腫，有利于揉開乳塊。