懷胎十月經(jīng)歷了艱辛和期待，終于等到了孩子的誕生，迎接新生命我們充滿了喜悅，產(chǎn)婦也放松了。但是寶寶出生后，產(chǎn)后新媽媽自身的護(hù)理也是非常重要的，要注意自己的身體保護(hù)，千萬不要留下病根。

以下分享產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng)：

1。傷口的清潔：順產(chǎn)產(chǎn)婦可能有側(cè)切傷口，剖腹產(chǎn)也是有切口的，都需要進(jìn)行縫合。平時(shí)要每天進(jìn)行消毒，大便后用溫水沖洗干凈外陰部，預(yù)防污染。因此，有傷口存在，是要注意每天消毒兩次傷口及周圍的，以預(yù)防感染。

2。注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)：要注意臥床休息，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家事和運(yùn)動(dòng)。過早、過重的體力活動(dòng)，有可能造成盆底組織損傷，甚至造成子宮脫垂。飲食上注意應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食品，以及富含維生素的新鮮蔬菜，如黃豆芽、西蘭花、菜椒、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆等，促進(jìn)身體的康復(fù)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。此外，要注意禁忌寒涼、辛辣刺激食物，以及過度油膩的食物。

3。注意保暖和衛(wèi)生：應(yīng)穿寬松舒適的衣服。冬季天氣寒冷，建議選擇寬松、柔軟舒適的純棉衣物。并注意保持雙腳溫暖，穿舒適的棉襪、棉拖鞋。由于產(chǎn)后體虛汗多，還可能會(huì)有乳汁滲漏到衣服上，因此應(yīng)該經(jīng)常清潔身體、勤換內(nèi)衣，保持皮膚和身體清潔、干爽。注意早晚用溫水刷牙，飯后漱口保持口腔清潔。

4。情緒護(hù)理，保持愉快的心情：愉快的心情不僅有利于自身身體恢復(fù)正常，更有利于寶寶的健康成長。家人要注意分擔(dān)帶孩子的壓力，讓產(chǎn)婦得到充分休息，避免過度勞累。