育齡期女性可以在排卵期間同房備孕，但是何時排卵，需要借助一些方法進行檢測，特別是月經(jīng)周期總是不太規(guī)律的人群，檢測排卵是非常有必要的，那排卵檢測最佳時間是什么時候？應(yīng)該使用何種方法呢？

家中自行進行排卵檢測最方便的方法是使用測排卵試紙。通過檢測黃體生成素的水平來判斷是否排卵。為提高準確性，可以從月經(jīng)結(jié)束后每天進行檢測，對比結(jié)果，隨著排卵日的到來，檢測結(jié)果會慢慢從陰性到弱陽性再到強陽性，排卵期過后會轉(zhuǎn)為弱陽性直至恢復(fù)陰性。經(jīng)過一個周期的觀察，自己可以總結(jié)出來規(guī)律，這樣有助于排卵期的判斷。最佳測排卵時間應(yīng)該是在月經(jīng)第12-14天。測排卵最好是使用晨尿，也就是早上起床后的第一泡尿。

此外，還可以通過測量體溫監(jiān)測有無排卵。通過精準的基礎(chǔ)體溫測量可以判定排卵期，比較理想的測量時間是，早上醒來后，不做任何運動，靜息狀態(tài)下的體溫?？梢詮脑陆?jīng)干凈后開始每天早上測量，基礎(chǔ)體溫突然升高0.3-0.5℃，提示排卵期到來，可以考慮同房備孕。

對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，每個月經(jīng)周期第10天開始監(jiān)測排卵是比較好的，可以考慮經(jīng)陰道B超觀察卵泡直徑的變化。卵泡直徑<10mm，可以間隔4天測第二次；10-15mm則每2天檢測一次，達到15mm后每天監(jiān)測，一般18-20mm左右同房，隔天再同房一次，可以增加懷孕概率。