女性的生理周期可以按月經(jīng)和排卵情況來劃分為經(jīng)期、排卵期和安全期。正因為安全期的“安全”二字，使許多年輕男女利用這個特殊時期來避孕。廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任張秋實提醒，安全期只是相對的安全，在這期間雖然同房懷孕概率小，但也并非完全“安全”，若無懷孕打算，安全措施還是要做好。

安全期如何計算？記住“經(jīng)期前后一周”

安全期是女性生理周期中相對區(qū)分于月經(jīng)期和排卵期的特殊時期，在此時期懷孕的相對概率會低，那么安全期應(yīng)該如何計算呢？

張秋實主任回答說，目前并沒有準確的計算公式來算出安全期，但大概時間可以記為“經(jīng)期前后一周”，即月經(jīng)周期正常的人在月經(jīng)干凈后的一周和在月經(jīng)來臨前的一周時間，叫做相對安全期。

除了利用月經(jīng)的時間計算，也可以通過身體的特殊表現(xiàn)來判斷。首先，安全期階段，女性的基礎(chǔ)體溫會有所升高；其次，宮頸尤其有特殊的表現(xiàn)，宮頸的黏液分泌度由稀薄變?yōu)檎吵?，拉絲度變得脆弱，至不能再拉絲時，也預(yù)示著身體進入相對的安全期。

廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任張秋實

安全期真的安全嗎？避孕概率并非100%

生活中有許多年輕的男女會選擇在安全期同房，認為在此期間不會懷孕。張秋實主任對此予以否定，安全期只是相對安全，并非在這期間不會懷孕。

“卵子在排出后，如果48小時內(nèi)不受孕，會出現(xiàn)變性、死亡，這時懷孕的幾率幾乎為零。理論上，避開排卵后的48小時內(nèi)同房，懷孕的幾率就會下降。但是在安全期內(nèi)同房也并非百分百安全，部分女性由于排卵不規(guī)律，很可能出現(xiàn)排卵卻不自知而發(fā)生懷孕?！彼?，即使在安全期，未有懷孕打算的女性朋友也要給予一定的安全措施來避孕。

安全期注意身體保健 避免出現(xiàn)黃體破裂

張秋實主任提醒，女性處于安全期時，身體內(nèi)的激素水平變化比較低，這時要注意身體的保健養(yǎng)生?！鞍踩谝⒁鈧€人的飲食習慣，避免攝入過多刺激性食物和滋補食物，否則容易引起陰道出血或陰道炎，甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象?！?/p>

其次，在夫妻生活過程中要避免黃體破裂的情況發(fā)生。張秋實主任說，排卵后卵巢會形成黃體，在形成過程中容易因為激烈的夫妻生活而出現(xiàn)破裂，一旦破裂會有大量的血液流入腹腔里，導致血性腹膜炎。這時女性會感覺到劇烈的腹痛、后背疼痛或腰痛等明顯的腹膜刺激癥狀。如若在夫妻生活中出現(xiàn)這些癥狀，需及時就醫(yī)。

【專家簡介】

張秋實，廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任、婦產(chǎn)科教研室主任、主任醫(yī)師、教授、碩士研究生導師、婦產(chǎn)科學博士、醫(yī)學博士后、德國烏爾姆大學肯普藤醫(yī)學中心訪問學者。

中國優(yōu)生協(xié)會陰道鏡及宮頸病理學分會（csccp）委員、中華預(yù)防醫(yī)學會生殖健康分會常委、中國醫(yī)院協(xié)會婦產(chǎn)醫(yī)院管理分會委員、廣東省抗癌協(xié)會婦科腫瘤專業(yè)委員會委員、廣東省健康管理學會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會常委、廣東省婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會委員、廣東省醫(yī)師學會婦科內(nèi)鏡分會委員、廣州市醫(yī)學會婦產(chǎn)科分會委員、廣州市醫(yī)學會腫瘤分會委員、《婦產(chǎn)與遺傳》雜志編委、《腫瘤防治研究》雜志特約審稿專家。

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