孕吐是孕婦妊娠期的一種正常生理性反應，在懷孕早期一般在女性懷孕停止月經(jīng)六周左右出現(xiàn)。孕吐屬于早孕反應的一種，大多數(shù)孕婦在出現(xiàn)早孕反應的時候都會有食欲減退、倦怠嗜睡和頭暈乏力的癥狀，有的孕婦還可能會有挑食，在早晨或者胃感到空虛的時候會出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀，這就是孕吐。

如何緩解孕吐不適？

需要注意的是有的孕婦可能出現(xiàn)早一些，第四周的時候就會出現(xiàn)孕吐，還有的可能整個孕期不會出現(xiàn)孕吐的癥狀。從孕吐開始之后一個月左右孕吐會越來越嚴重，但是也不要太擔心，孕吐本來就是屬于早孕反應的一種，是一種正常的生理反應。雖然在懷孕12周左右會逐漸消失，但是孕吐確實不好受。所以我們可以采取以下幾種方法來緩解孕吐癥狀：

1、穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，避免一切不良刺激，保持精神愉快。

2、注意休息，避免過度勞累，晚間至少睡眠8小時，白天也應歇息片刻。

3、臥室必需通風，空氣新鮮。

4、挑選容易消化、清淡可口、濃縮而又富于碳水化合物、蛋白質(zhì)及維生素的食品，像咸蘇打餅干、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸魚、豆?jié){、牛乳和水果等。飲用時宜少量多餐，間隔的時間要規(guī)律。

5、如果孕婦發(fā)生孕吐的話，可以適當?shù)难a充一些維生素。具體可以補充維生素b類和c類，一天可以補充三次。具體用藥和用藥劑量可以參考說明書或者遵醫(yī)囑。

6、服用少量鎮(zhèn)靜止吐劑，如苯巴比妥0.03克或冬眠靈12.5毫克，每天2～3次。

孕吐什么時候停止？

大約有一半的孕婦到孕12周時，就不再感到惡心了。剩下50%中的大多數(shù)孕婦的孕吐癥狀可能還會持續(xù)大約一個月的時間，之后孕吐癥狀會慢慢得到緩解。但是并不是說孕吐癥狀好了就不會再復發(fā)，一些孕婦在孕吐癥狀緩解之后還有可能會再次發(fā)生孕吐，甚至有可能會使得整個懷孕期間都有孕吐癥狀的發(fā)生，其實這都和孕婦本身的身體素質(zhì)有關。不管如何，孕吐癥狀都是屬于正常生理反應的一種，所以各位準媽媽不用太擔心，按照上面所提供的幾點建議可以緩解孕吐癥狀的難受程度。