掉頭發(fā)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可能是很平常的事情，特別是長(zhǎng)頭發(fā)的女性掉的頭發(fā)看起來(lái)會(huì)更多，而剛生產(chǎn)完的新媽媽在掉頭發(fā)這方面更有發(fā)言權(quán)了。許多新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，每次洗頭整個(gè)洗手盆全是頭發(fā)，平時(shí)臥室、枕頭所到之處都會(huì)留下頭發(fā)的足跡。為什么產(chǎn)后的女性這么容易掉頭發(fā)呢？有哪些原因？

什么是產(chǎn)后脫發(fā)？

現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，是指許多女性在產(chǎn)后2-7個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)的脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“分娩后脫發(fā)”，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%-45%的女性產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)這種情況。這其實(shí)與女性的生理變化和精神方面的因素有很大的關(guān)系。

產(chǎn)后脫發(fā)有哪些原因？

1、激素變化

懷孕時(shí)女性體內(nèi)的雌激素相對(duì)其他時(shí)期會(huì)分泌得比較多，使得妊娠期的頭發(fā)壽命會(huì)相對(duì)比較長(zhǎng)，一旦生產(chǎn)完孩子，體內(nèi)的雌激素開(kāi)始分泌減少，恢復(fù)到正常的激素水平，這時(shí)頭發(fā)開(kāi)始紛紛掉落。而新的頭發(fā)又不會(huì)馬上長(zhǎng)出來(lái)，在這個(gè)間隔期間，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后女性脫發(fā)，頭發(fā)變少的現(xiàn)象。

2、營(yíng)養(yǎng)不平衡

如果說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)不足，很多人肯定會(huì)質(zhì)疑，懷孕和哺乳時(shí)期是個(gè)“大補(bǔ)”的時(shí)候，怎么會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足。我們知道懷孕和分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是個(gè)極大的消耗過(guò)程，產(chǎn)后身體恢復(fù)和哺乳嬰兒都需要足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但許多女性在懷孕期間會(huì)有身體變胖的情況，產(chǎn)后便開(kāi)始減肥瘦身，這時(shí)候往往會(huì)由于過(guò)度的節(jié)食、挑食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)代謝。

3、精神因素

產(chǎn)后女性在精神上會(huì)承受著一定的壓力，生活方面上的瑣事，新的身份轉(zhuǎn)換，新生兒哺乳照顧等許多瑣事煩惱，這些都會(huì)影響到女性，而精神因素是和頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝有著密切的關(guān)系，精神壓力大，心理負(fù)擔(dān)沉重會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

4、頭發(fā)護(hù)理方式不恰當(dāng)

產(chǎn)后媽媽許多不敢洗頭，特別是坐月子期間。頭發(fā)上的油脂分泌物和灰塵堆積，會(huì)影響頭部的血液供給，容易引起脫發(fā)或毛囊炎等。

對(duì)于產(chǎn)后出現(xiàn)的脫發(fā)，新生媽媽們不必太過(guò)于擔(dān)心，產(chǎn)后階段脫落的頭發(fā)是可以再長(zhǎng)回來(lái)的，過(guò)度的焦慮和擔(dān)心只會(huì)讓頭發(fā)掉得更多。這時(shí)候應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，保持營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，適當(dāng)可多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等。