對于煙盒子上那句吸煙有害健康，想必絕大部分人都知道，但是知道是一回事，吸不吸又是另外一回事。據(jù)統(tǒng)計，目前我國吸煙的人數(shù)還在呈現(xiàn)增長的趨勢。不過隨著生活水平的提高，很多人也認識到我健康的重要性，所有很多人開始去戒煙。但是對于有煙癮的人來說戒煙是一個比較痛苦的過程你，其中會有很多的不適感，而戒斷反應是戒煙過程中比較常見的一部分。下面給大家介紹一下：

戒斷反應發(fā)生的患者一般是長期吸煙或者每天吸煙量太大的人開始戒煙才會出現(xiàn)的狀況。其原因是由于煙草中含有大量的尼古丁有害物質(zhì)，當煙草當中的有毒物質(zhì)變成煙霧狀態(tài)之后，大量的一氧化碳也會進入到空氣當中，混合之后的混合毒素會讓吸煙的人更容易上癮，而尼古丁會起到麻痹神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)的作用，從而使得大腦會有一種舒服的感覺。

所以一旦長期吸煙的煙民突然采取戒煙措施之后，他們會在心理和生理上出現(xiàn)十分不舒服的癥狀，通常會表現(xiàn)為焦慮、緊張、神情恍惚以及出現(xiàn)咳嗽和鼻子不適的癥狀，即我們所說的戒斷反應。但是對于那些抽煙不多且抽煙時間比較短的人戒煙的話一般不會出現(xiàn)這種癥狀。

如果長期煙民戒煙出現(xiàn)戒斷反應的話首先要做的就是對他們進行心理輔導，讓他們意識到這些癥狀是正常的且可以克服的，沒有必要產(chǎn)生過多的擔心，在一段時間后也會進行自動的恢復，只要堅持下去就能恢復健康水平。

接著可以到醫(yī)院買一些可以有利于戒煙的藥物，服用適當?shù)乃幬镉欣谧寣錈熣唧w內(nèi)的有害毒素進行清理和對抗，從而緩解產(chǎn)生戒斷反應的程度。如果對于戒斷反應特別嚴重的戒煙者無法忍受卻又下定決心要戒煙的話可以去尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助治療來緩解戒斷反應，以達到徹底戒煙的效果。

無論怎么說，不吸煙的人和吸煙的人相比患呼吸疾病等其他疾病的幾率要小得多，所以戒煙所帶來的短期不適感卻能夠換來一個更健康的身體是非常值得的。