痛經(jīng)對于每個女人來說，都是不愿經(jīng)歷的，那種疼痛的感覺只有女人是最清楚的。而為了減少痛經(jīng)帶來的痛苦，她們開始使用各種各樣的辦法來緩解。但是如果處理不當(dāng)，可能疼痛沒有去除，反而還會招來了其他的癥狀。那么，還有哪些行為或因素會加重痛經(jīng)呢？

第一，心理問題會加重痛經(jīng)。比如說還沒來過月經(jīng)的姑娘，對于月經(jīng)一無所知。而一旦來月經(jīng)了，走路不方便、上廁所不方便，做什么都不方便。那么，她就會覺得來月經(jīng)很麻煩，在心理就已經(jīng)有所些改變。所以，她就很怕下一次來月經(jīng)。而就因為這種怕，才導(dǎo)致了原發(fā)性痛經(jīng)的產(chǎn)生。

如果有人給她做心理調(diào)節(jié)，為她解除了這些心理顧慮，那么，那個原發(fā)性痛經(jīng)也就不會發(fā)生。一般會不會痛經(jīng)看她的心理狀態(tài)或者心情怎么樣，如果她沒有很大的心理障礙或者郁郁寡歡、悶悶不樂的情緒，痛經(jīng)痛經(jīng)一般也不會加重的。

第二，搬重物會加重痛經(jīng)。一般來說，搬超過自身承受能力的重物，一搬動就要去加腹壓，一旦時間長了，就會引起盆腔靜脈的大量充血。又由于靜脈血流比動脈流的慢，而且在月經(jīng)期盆腔有本來就有輕度的生理充血，再加上這個腹壓所導(dǎo)致的充血，就會更加地使血流流動不順暢，從而加重痛經(jīng)。

第三，經(jīng)期性生活。經(jīng)期應(yīng)禁止發(fā)生性行為。主要是因為在月經(jīng)期間，子宮的內(nèi)膜脫落，子宮腔內(nèi)產(chǎn)生了新鮮的創(chuàng)面。如果發(fā)生性行為，就極有可能把細菌帶入，引起生殖器官的炎癥，使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長，從而加重痛經(jīng)。

第四，飲食吃辣。食物中的辛辣味會加速人體血液的流動，同時也會引起盆腔血流的一些改變，所以，最好還是別吃過于辣的食物。

第五，吃冰淇凌及其它冷飲。生冷或者性冷的食物應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，否則容易造成血液不流暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。如果本來就痛經(jīng)，還吃這些，就會加重痛經(jīng)！