纖細修長的雙手是很多女性朋友的追求，那么手指粗大肉多的人該怎么辦呢？今天就為大家?guī)砗唵问种覆?，讓你的手指變得纖細修長，想瘦手的朋友趕緊來看看吧。

牽拉雙手

兩個手交叉相握，握好后用力拉開兩個手，刺激手部的肌肉，來回操作20次左右即可。

畫中線刺激雙手

用手指在右手的中指指根至手腕中央畫一條適中的線，用來刺激手掌的正中部位，再換右手做。重復操作15次。

按摩手指關節(jié)

用一只手大拇指和食指夾住并撥開另一只手手指的指根，用力拉動然后快速放開，五個手指輪流做。這個動作可以促進血液循環(huán)促使手臂發(fā)熱，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹一些按摩霜，這樣可以使拉伸變得簡單容易。

手背按摩法

使用護手霜涂抹手部，以螺旋式手法在手背上打圈按摩一會后，再對手指關節(jié)進行拉伸按摩，直到手部發(fā)熱。要按摩要發(fā)熱，可以有效消耗熱量，更好的消除贅肉哦。

摩擦手腕

用護手霜將手腕到手肘的位置涂抹后，再用另一只手握住手腕然后再從手腕向手肘方向磨擦。做完后再換手做，如此重復15次左右即可。

日常飲食和保養(yǎng)

除了做這套瘦手部動作后還要注意飲食養(yǎng)護，比如要少吃鹽，多吃蔬菜水果，多喝水還有平時的保養(yǎng)也要非常注意哦，一般都要用護手霜，然后定期要做手部護理。