一些女性平時(shí)飲食上不注意，生活習(xí)慣也不怎么好，經(jīng)期不注意保養(yǎng)身體，辛辣，生冷的食物也是照樣吃，其實(shí)這些東西經(jīng)期的女性是不能碰的，除了這些之外還要少喝酒，多吃一些溫潤滋補(bǔ)的東西。那么月經(jīng)不調(diào)可以按摩哪些穴位呢？下面就給大家詳細(xì)介紹一下。

一、天樞穴

月經(jīng)不調(diào)的女性可以按摩天樞穴，按摩天樞穴的功效有很多，不如說促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，改善內(nèi)分泌失調(diào)，可以在一定程度上治療女性月經(jīng)不調(diào)，有腹瀉的人也可以多按摩按摩這個(gè)穴位。

那么天樞穴的位置是在哪里呢？首先平躺在床上，天樞穴是在腹部上的肚臍眼左右三指寬處。找到了天樞穴下面就來介紹一下應(yīng)該如何按摩。按摩天樞穴時(shí)應(yīng)該緩緩的呼氣，然后用手按壓天樞穴，持續(xù)時(shí)間為兩秒鐘，做五次。然后雙手來回搓動(dòng)，搓熱以后就把手放到天樞穴上順勢針輕輕揉動(dòng)。

二、涌泉穴

月經(jīng)不調(diào)還可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴對于強(qiáng)化腎臟功能，尤其是對于治療女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的功效。怕冷的婦女也可以多按摩按摩這個(gè)穴位，平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)精神疲倦和不良情緒的人也可以多按摩按摩這個(gè)穴位。

那么涌泉穴在哪里？涌泉穴在人的腳底下。按摩涌泉穴是很簡單的，就是簡單的按壓，每次按兩秒鐘左右，按五次。每天早上睡覺起來和晚上睡覺的時(shí)候可以按摩一下這個(gè)穴位。

三、關(guān)元穴

想要治療月經(jīng)不調(diào)還可以按摩關(guān)元穴，關(guān)元穴位于人體的小腹上，肚臍的正下方，也就是肚臍下的五分之三處。按摩這個(gè)穴位可以治療女性生理不順，按摩這個(gè)穴位也是非常簡單的，就是簡單的按壓這個(gè)穴位，持續(xù)時(shí)間也是兩秒，做五次。

四、內(nèi)關(guān)穴

想要治療月經(jīng)不順還可以按摩內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴對治療頭痛和眼睛充血，嘔吐也是比較有很好療效的。這個(gè)穴位是在手上，按摩這個(gè)穴位時(shí)應(yīng)該緩緩呼氣，然后輕輕按壓，按壓時(shí)間為兩秒，做十次。