日子一天天過去，有的朋友突然有一天起床，會覺得頭暈，出虛汗，渾身不舒服，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)自己得了低血糖。其實并不是每個人都能及時發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的癥狀，那么那些癥狀就是在預(yù)示自己得了低血糖了呢？有了低血糖的朋友也會覺得很慌亂，該怎么辦呢？

先跟大家說一說低血糖的具體表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為心悸、乏力、出汗等等可能大家都不會注意的現(xiàn)象，但是，如果情況比較嚴(yán)重，也會有中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖的表現(xiàn)，大體表現(xiàn)，可以概括為意識模糊或者是精神失，嚴(yán)重的人甚至?xí)w癱瘓，這也不是沒可能，有的患者還會存在大小便失禁、昏迷等情況。

特別值得注意的是每個低血糖病人的低血糖情況不一樣，但是對于病人本身來說，每次發(fā)作的癥狀卻是基本差不多的，所以說糖尿病患者和糖尿病患者的家屬，應(yīng)該注意識別低血糖的各種癥狀，這樣在遇到突發(fā)情況的時候，也可以及時的采取相應(yīng)措施。

其實低血糖對人體是有害的，更別說是對老年人了，而低血糖的危害也比高血糖要厲害很多，許多人認(rèn)為高血糖的危害更甚，殊不知低血糖才更嚴(yán)重。那么下面就來說說低血糖的危害，為大家科普一下。

第一點，在低血糖時，體內(nèi)的腎上腺素等激素會增加，從而導(dǎo)致反應(yīng)性交血糖，也就是大家沒怎么聽聽說過的蘇木杰效應(yīng)，而這個反應(yīng)會造成血糖波動，如果不及時照料，會導(dǎo)致病情加重。

第二點，長期的反復(fù)發(fā)作的并且情況嚴(yán)重的低血糖發(fā)作，是可以導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)大的損害，所以會引起病人性格大變，或者精神失常、癡呆等，所以低血糖是有相當(dāng)嚴(yán)重的后果，不能不重視這個狀況。

第三點，還要告訴大家的是，低血糖還會刺激心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致心律失常、心肌梗塞等癥狀。 更嚴(yán)重的一點是，低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)，是有可能造成死亡的。

那么低血糖有這么多嚴(yán)重的后果，得了低血糖該怎么辦？

其實低血糖吃什么好，關(guān)于這個問題，最關(guān)鍵的就是要記住一下要說到的兩點，第一點就是低血糖患者一定要注意的，低血糖是要少食多餐的。第二點，低血糖要多吃高纖維的食物，所以說一些低血糖患者會在口袋里經(jīng)常帶糖，巧克力之類的食物。