陽虛這個詞語并不陌生，那么陽虛到底是什么？它有些什么癥狀？可以怎樣去調(diào)理呢？中醫(yī)里面的名詞陽虛，是說一種陽氣虛弱的的病理現(xiàn)象。溫暖肢體、臟腑的陽氣有很大的作用，是身體必不可少的東西。要是陽氣虛弱則機體的功能減低，就易出現(xiàn)虛寒的特征。

生活中常見的陽虛有以下幾種，那就是胃陽虛、腎陽虛與脾陽虛。 陽虛會出現(xiàn)一些的癥狀，主要的癥狀是畏懼寒冷，四肢冰冷，面色蒼白、小便清長、脈博沉微無力等等。

陽虛的癥狀：

1、陽虛最主要的癥狀就是畏懼寒冷，四肢冰冷。陽氣就如同是自然界里面的太陽，如果陽氣不足的話，那么內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。另外，陽虛者的大便中摻雜著沒有消化的食物。

2、陽虛者會精神萎靡。當陽氣不足時，細胞的生命活動能力會衰退，所以會表現(xiàn)出萎靡。

3、陽虛者的舌淡而胖，有的有齒痕。身體內(nèi)部的水分消耗與代謝，是取決于陽氣的蒸騰作用。若是陽氣衰微，對水液的蒸騰消耗作用弱，余下的水分會蓄積于體內(nèi)，致使舌體胖大，受牙齒的擠壓作用而出現(xiàn)齒痕。

4、陽虛者的脈象沉微。陽氣虛弱，不能將脈管鼓動，因此脈象會沉微乏力。

陽虛者有一些的調(diào)理方法，可能在飲食保健方面進行調(diào)理。陽氣衰弱的人適宜適當?shù)亩嗍秤靡恍啬I壯陽的食物，常用的補陽食物可選羊肉、帶魚、雞肉、豬肚子、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、茴香等等，此些食物可以用來補五臟，添髓以及強身健體。

還可以采用藥物保健進行調(diào)理，還很多的中藥可以補陽，可以選擇鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草等等。還可以選用適合自己的補陽與保健的藥方。

陽虛者應該注意起居與鍛煉，陽虛體質者，適應寒暑變化的能力比較弱，在寒冷的天氣，應注意采取保暖措施。還可以遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等等方面下手，借助自然界的陽氣來補充陽氣，也可以堅持去做日光浴或空氣浴等。

陽虛者適宜住坐北朝南的房子，不應該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息。避免受風寒而得病。應該加強散步，慢跑等運動。