洗澡是一件享受的事情，忙完一天的事情，舒舒服服地洗個(gè)澡，然后躺在床上，這應(yīng)該是一天中最?lèi)芤獾氖虑榱?。有些人認(rèn)為洗澡是一件簡(jiǎn)單的事情，孰不知洗澡也有很大的講究很大的學(xué)問(wèn)。洗了這么多年的澡，自己真的洗對(duì)了嗎？

洗澡不僅能夠使人體放松，而且還能夠洗掉身上的污垢，使身體保持清潔，每天都有一個(gè)良好的狀態(tài)。有些人喜歡每天都洗澡，每天洗澡固然是好的，但是如果每天洗澡都用清潔沐浴產(chǎn)品的話(huà)就不太對(duì)了，因?yàn)槲覀兊纳眢w會(huì)分泌油脂，它起到保護(hù)保護(hù)皮膚的作用，如果每天洗澡都用清潔產(chǎn)品的話(huà)就會(huì)洗掉身體分泌的油脂，皮膚會(huì)處于一個(gè)缺水的狀態(tài)。所以每次洗澡并不一定要使用沐浴產(chǎn)品，最好隔天使用。對(duì)于一些干性皮膚的女性來(lái)說(shuō)，洗澡后可以使用保濕的身體乳。

洗澡一般有淋浴和盆浴兩種方式，盆浴時(shí)應(yīng)該注意時(shí)間，時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免在浴缸中睡覺(jué)，以致發(fā)生溺水的現(xiàn)象。洗澡的水以溫水最好了，水太冷的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致感冒，太熱也是不行的，特別是在冬天有些女性朋友洗澡喜歡很燙的水，因?yàn)槎旌芾?，太燙的水能夠趕走寒冷，使身體感到很舒服。女性在經(jīng)期的時(shí)候需要特別注意，最好避免盆浴，也不能夠用冷水洗澡。

在沐浴產(chǎn)品的選擇上，應(yīng)該選擇溫和性的沐浴露，這樣對(duì)皮膚的刺激性較小。洗澡也有自己的順序，按照順序來(lái)洗才會(huì)越洗越干凈，洗澡的第一步應(yīng)該是洗臉，因?yàn)槟樤诎滋鞎?huì)積很多的灰塵，毛孔遇熱會(huì)張開(kāi)如果不先洗臉的話(huà)，積在臉上的灰塵就會(huì)進(jìn)入毛孔內(nèi)，之后你想再洗也洗不干凈了。臉洗完后再洗身體，最后洗頭，這個(gè)順序千萬(wàn)不要亂了。

洗澡的時(shí)間也應(yīng)該是要注意的，剛吃完飯千萬(wàn)不要洗澡，因?yàn)槌燥埡?，血液?huì)到胃里去幫助消化，如果這時(shí)去洗澡的話(huà)可能會(huì)造成大腦缺氧的現(xiàn)象。剛運(yùn)動(dòng)完也不應(yīng)馬上洗澡，因?yàn)樯砩系暮惯€沒(méi)有干，馬上洗澡可能會(huì)感冒，甚至還可能會(huì)抽筋，或者肌肉收縮，特別是在夏天的時(shí)候，剛出完汗用冷水洗澡，更有可能導(dǎo)致感冒。女生應(yīng)該盡可能的在任何情況下都用熱水洗澡，這樣對(duì)身體會(huì)好一點(diǎn)。