很多人都有這樣的經(jīng)驗：早晨起來感覺嘴里發(fā)苦；吃什么都咽不下去，還會產(chǎn)生口臭。那么究竟是什么原因呢？我們應該怎么辦呢？下面就一起來看看吧。

為什么會嘴里發(fā)苦發(fā)臭？

口腔衛(wèi)生狀況不佳

口腔衛(wèi)生狀況出現(xiàn)問題，除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能會帶來口臭、嘴里發(fā)苦等不愉快的體驗。因此每日早晚刷牙，有沒有真的做到好好刷牙，非常必要。

生活惡習

引起口苦的原因很多，一些腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸煙、缺乏運動等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

 維生素或微量元素缺乏

缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴里發(fā)苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎、出血。惡心、食欲不振、貧血均是其癥狀。而缺鋅易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，偏食、厭食等。

嘴里發(fā)苦發(fā)臭要怎么治療？

清熱瀉火

方藥---蘆薈湯加減：蘆薈10克，甘草5克，麥冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荊芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。

口氣清新劑

這是實現(xiàn)口氣清新最快捷有效的方式，可以作為應急之用。正確的操作方式是先喝些水，然后用口氣清新劑噴入口中，閉上嘴幾秒鐘，然后就可以了。

山楂茶

山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。而口臭的一個原因就是積食。因此，用山楂煎湯當茶喝，用于治療口臭有良好效果。蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

桔皮甘草白糖茶

將桔皮、甘草、白糖按照1：1：1的份量，用開水沖服，如果有條件，可以采用煮湯飲用的方式，能大大提升效果，日常可代茶飲，長期飲用去除口臭效果佳。

檸檬水

長期不喝水會令口腔干燥、唾液分泌減少，飲用檸檬水，一方面保持口腔濕潤，另一方面檸檬能刺激唾液分泌，減少口腔內(nèi)厭氧細菌造成的口臭。