維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，為了避免缺乏維生素C導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)然更多的女性是為了追求維生素C的美容功效，日常有人會(huì)通過(guò)各種方式補(bǔ)充維生素C?？扇藗円矔?huì)發(fā)現(xiàn)，維生素C片劑價(jià)格差距很大，從2塊到100塊都有，它們之前會(huì)有什么區(qū)別？我們?cè)趺催x比較合適？中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院陳裕明教授將為我們解答相關(guān)疑問(wèn)。

專家：價(jià)格不同的維生素C片功效基本一致

在藥店中，我們能看到很多不同種類的維生素C產(chǎn)品，最普通的維生素C片或許只需兩塊錢一瓶，而一些復(fù)合維生素C軟糖往往就要賣到上百塊，雖說(shuō)店員大多都會(huì)宣稱貴的更好，但陳裕明教授認(rèn)為，在補(bǔ)充維生素C的功效方面，兩者幾乎沒(méi)有區(qū)別。

“那些價(jià)格較高的維生素C片屬于保健品，由于添加了其他配料，加上廣告運(yùn)營(yíng)成本，因此導(dǎo)致價(jià)格比較高。而從藥效來(lái)說(shuō)，價(jià)格只需幾塊錢的藥品維生素C片其實(shí)和保健品的是沒(méi)有區(qū)別的，如果需要額外補(bǔ)充維生素C，一般購(gòu)買普通維生素C片即可。”

此外，陳裕明教授指出，其實(shí)我們也并沒(méi)有必要通過(guò)額外的方式補(bǔ)充維生素C，只要飲食正常一般人都不會(huì)出現(xiàn)維生素C缺乏的現(xiàn)象，“對(duì)普通成年人而言，維生素C每日推薦攝入量是100毫克，通過(guò)正常飲食即可從膳食中攝入，一般100克左右的新鮮蔬果大概能滿足人體對(duì)維生素C的基本需求。加上維生素C在人體內(nèi)可儲(chǔ)存達(dá)兩個(gè)多月的時(shí)間，一般只有兩到三個(gè)月持續(xù)攝入維生素C嚴(yán)重不足，才可能出現(xiàn)壞血病等的不良后果?！?/p>

相關(guān)鏈接：維生素C能預(yù)防感冒和癌癥嗎？

不少人之所以會(huì)考慮額外補(bǔ)充維生素C，大多不是怕缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病，而是希望通過(guò)補(bǔ)充給你維生素C預(yù)防感冒甚至癌癥。

可遺憾的是，陳裕明教授表示，維生素C并沒(méi)有預(yù)防或治療感冒的作用，認(rèn)為補(bǔ)充維生素C感冒好得快大多只是心理作用而已，“目前為止研究綜合來(lái)看，維生素C對(duì)感冒沒(méi)有特別預(yù)防效果。一般來(lái)說(shuō)，普通感冒其實(shí)吃不吃維生素C，甚至吃不吃感冒藥一段時(shí)間后都會(huì)自然痊愈，市面的感冒藥大多只是起到減緩癥狀的作用，維生素C更是不能治療感冒?！?/p>

“而在抗癌方面，目前也沒(méi)發(fā)現(xiàn)維生素C有防癌的功效，當(dāng)然多吃新鮮蔬果對(duì)預(yù)防心腦血管病和延長(zhǎng)壽命都有好處，但這是水果中多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)綜合產(chǎn)生的作用，并非單單是維生素C的功效，希望通過(guò)大量補(bǔ)充維生素C來(lái)防癌的做法不科學(xué)也不提倡。”

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