有腳臭的人在公眾場合總是很尷尬，即使不脫下鞋襪，還是會有個味道，讓人避而遠之。很多人都誤以為腳臭就是得了腳氣病。其實腳臭和腳氣病是不同的。

腳臭和腳氣病有什么不同

腳臭就是通常所說的“香港腳”，是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發(fā)出一種臭味。引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，它寄生在皮膚的角質(zhì)層，濕潤的季節(jié)最容易滋長，使人出現(xiàn)腳長水泡、皮膚干燥發(fā)癢等癥狀，它分解皮膚代謝物后產(chǎn)生難聞的惡臭。

腳氣病，即維生素B1缺乏病。維生素B1即硫胺，是糖代謝過程中隨要成分，對神經(jīng)傳導(dǎo)也有直接作用。早期腳氣病癥狀缺乏特異性，如胃納欠佳、腹部不適、便秘、易激動、煩躁、易疲勞、記憶力減退、睡眠障礙、體重減輕等。臨床上以消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的癥狀為主，常發(fā)生在以精白米為主食的地區(qū)。

如何預(yù)防腳臭

1、腳汗多的人最好穿透氣好的鞋襪，鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，確保鞋子的大小適中，襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成。

2、春夏容易出汗，鞋和襪子要勤換洗、常晾曬，最好一天換一次。特別是下雨天弄濕了鞋襪之后，要把鞋子晾曬干之后才穿著。

3、洗腳是每天必須做的事。除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的，所以把腳洗干凈很重要，最好使用有較強殺菌成分的固體肥皂，或者使用溫水、淡鹽水泡腳。盡量洗干凈腳踝和腳趾之間積的污垢，洗完后，要擦干凈雙腳。

4、還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。劇烈運動之后，也應(yīng)及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過度興奮。

5、改善飲食習慣。盡量保持飲食清淡，少吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。