快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜成為了我們的一種習慣，一種危害身心健康的不良習慣。熬夜的危害意識可以說是人人都有，但卻沒有人真正的透徹了解過，那經(jīng)常熬夜有什么危害呢？我們設(shè)想一下，如果一個女孩子熬夜長達三年以上會有什么后果呢？

經(jīng)常熬夜對身體的傷害是一種循序漸進的過程，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、易疲勞，免疫力低。女孩經(jīng)常熬夜會疲勞、精神不振、免疫力下降，容易出現(xiàn)感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀。

2、經(jīng)常頭痛。長期熬夜會經(jīng)常出現(xiàn)頭痛腦脹、注意力不集中，甚至長期頭痛的現(xiàn)象，另外對記憶力也有無形的損傷。

3、容易出現(xiàn)黑眼圈。夜晚該休息而沒有休息，就會影響眼睛周圍的血液循環(huán)，從而引起黑眼圈、眼袋或白眼球布滿血絲。

4、皮膚問題頻現(xiàn)。晚上11時到凌晨3時是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段，如果肝膽得不得充分的休息，就會在顴骨和眼下都會出現(xiàn)細小的黑色斑點，皮膚粗糙、臉色偏黃、長青春痘等問題。

5、影響生育。女性長期熬夜會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，荷爾蒙的分泌異常將導致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)從而影響月經(jīng)周期。月經(jīng)周期異常將直接導致排卵異常，另外還會導致一些婦科疾病如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等。

6、影響肝功能。經(jīng)常熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

7、增加慢性病發(fā)生概率。經(jīng)常熬夜會使腎上腺素等激素分泌量增高，新陳代謝的壓力增加，進而產(chǎn)生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。

8、危害視力。長期熬夜的話，會嚴重影響視力，容易突然視力急劇下降，眼前一片模糊，視野中心仿佛飄著一團黑霧，看到的東西不是變大就是縮小，且顏色也發(fā)生改變。

總之，如果一個女孩子長期熬夜持續(xù)三年不改變的話，青春美麗的容顏就會喪失，成為黃臉婆的概率大大增加，所以為了美麗和健康，請不要再熬夜了。