從小被老媽教育要右側(cè)臥不要左側(cè)臥，因?yàn)樾呐K在左邊，左側(cè)臥會壓迫心臟。小時候深信不疑，然后每天都小心謹(jǐn)慎地右側(cè)臥，生怕一個轉(zhuǎn)身把心臟壓死了。那么，這是真的嗎？

左側(cè)臥睡真的會壓迫心臟嗎？

答案是否定的。其實(shí)從人體結(jié)構(gòu)上來說，心臟，肺，還有心臟旁邊的各種內(nèi)臟器官，都是被肋骨牢牢包圍、支撐，以保護(hù)起來的。所以向左側(cè)臥，并不會把右側(cè)身體重量直接壓到心臟上。

另外，當(dāng)我們向左側(cè)臥睡覺的時候，心臟上方是我們的右肺，這是一個體積大但是重量很小的器官，根本不足以對心臟造成什么壓迫的感覺。

健康人不必拘泥睡姿

對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因?yàn)橐灰怪g，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數(shù)的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利于解除疲勞。

哪些人群適合左側(cè)臥睡？

孕婦

在孕期，睡覺時應(yīng)當(dāng)盡量減少仰臥位的時間，多采取側(cè)臥位特別是左側(cè)臥位睡覺。左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

胃功能不全患者

如果你容易反酸，那么向左側(cè)臥睡的好處就會顯現(xiàn)，因?yàn)橄蜃髠?cè)臥睡可以減少胃酸反流的發(fā)生，這與胃部與食道的結(jié)構(gòu)有關(guān)。如果你胃食道反流比較反流比較嚴(yán)重的話，還是老老實(shí)實(shí)吃藥，就醫(yī)吧，保持合理飲食，這可比向左睡來的有用。