過量飲酒有害健康，但是很多時候又不得不喝。當不得不拼著一醉，舍命陪君子時，你是否既擔心酒后失態(tài)，又害怕傷胃傷肝？今天小編就教你，5個方法讓你喝酒不傷胃。

酒前喝牛奶

喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃里形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。

酒后吃水果

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

多喝白開水

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

不空腹飲酒

不空腹飲酒，因空腹時酒精吸收快，人很容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。最好的預防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等。

不要兌酒喝

酒精不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這種飲料中的成分能讓身體更快吸收酒精。