科學(xué)的運(yùn)動既能改善糖尿病患者的血糖、血壓、血脂，又能預(yù)防低血糖的發(fā)生，保證各組織器官的正常功能。但如果運(yùn)動不當(dāng)，不僅不利于糖尿病的治療，甚至?xí)又夭∏樵斐蓳p傷。下面4大誤區(qū)，糖尿病患者運(yùn)動時一定要避開。

吃藥就不運(yùn)動

有些患者錯誤的認(rèn)為降糖主要靠藥物，運(yùn)動可有可無。殊不知，運(yùn)動治療與飲食治療一樣，也是糖尿病綜合治療不可缺少的一部分，體育鍛煉能消耗能量、減輕體重、降低血糖，應(yīng)該通過運(yùn)動協(xié)助降糖藥物更好的發(fā)揮療效。

運(yùn)動都能降血糖

適當(dāng)運(yùn)動可以增加熱量消耗，減少脂肪堆積，減輕體重，增加胰島素的敏感性，對控制血糖有利。但是，如果運(yùn)動量過大或過于激烈，又刺激機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致兒茶酚胺等對抗胰島素作用的激素分泌增多，反而會使血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，不利于控制糖尿病病情。

帶病堅持鍛煉

帶病堅持鍛煉也是非常危險的，很多糖尿病患者知道運(yùn)動對身體好，所以即便身體出現(xiàn)時還會堅持鍛煉，殊不知盲目的運(yùn)動只會增加臟器負(fù)擔(dān)，對健康的恢復(fù)是沒有益處的。

運(yùn)動無規(guī)律

運(yùn)動的安排不能隨心所欲，要有計劃?；颊呷绻钭飨⒑翢o規(guī)律，運(yùn)動時間無保證，有時間就運(yùn)動頻繁、運(yùn)動量加大，沒有時間就不運(yùn)動，這樣既不能保證運(yùn)動效果，又會導(dǎo)致血糖波動，對血糖控制非常不利。