中國(guó)的女人為什么一定要好好坐月子？道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)跟西方人不一樣。一方水土養(yǎng)一方人，人種不同，差異很大。

那么，產(chǎn)婦為什么要坐月子呢？

中醫(yī)認(rèn)為，中國(guó)人的骨節(jié)是閉合的，產(chǎn)后隨著骨盆的打開(kāi)，產(chǎn)婦全身上下的筋骨處于一種開(kāi)放松弛的狀態(tài)。這時(shí)，風(fēng)寒就容易趁虛而入，通過(guò)張開(kāi)的骨節(jié)進(jìn)入人體內(nèi)。月子結(jié)束時(shí)，產(chǎn)婦的骨盆和全身的筋骨都會(huì)逐漸恢復(fù)到正常的閉合狀態(tài)。

那么，坐月子期間進(jìn)入體內(nèi)的寒邪也就會(huì)隨之而然地被閉鎖在體內(nèi)，從此留下嚴(yán)重的后患。 身體虛弱的產(chǎn)婦，有可能在月子結(jié)束后不久就會(huì)感到腰酸背痛；而大多數(shù)女性在年紀(jì)大時(shí)，會(huì)感覺(jué)全身疼，尤其是骨節(jié)疼；甚至有的人會(huì)疼痛一生。一旦落下月子病，可能跟隨者你一生。所以，更加要坐好月子，謹(jǐn)防月子病。

坐月子注意什么？

臥床休息

生完小孩之后要臥床休息14天，除了吃飯和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮 。14天之后依然盡量休息，可適當(dāng)走動(dòng)。

不要吹空調(diào)

月子期間，最好不要吹空調(diào)。夏天把空調(diào)的制冷開(kāi)得很大，寒邪會(huì)侵入人體，形成頑固性頭痛和骨節(jié)疼。

禁喝冷飲

冷飲也是產(chǎn)婦的大忌。產(chǎn)婦切忌不要吃冷飲，太傷害胃腸。中醫(yī)講，胃是將食物變現(xiàn)成血的主要臟器，而母乳又是血的變現(xiàn)，所以傷胃?jìng)赣H的乳汁。

飲食禁忌

千萬(wàn)不能吃人參、韭菜，否則退奶 。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)槟軌蛱峋珰猓巩a(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。

少抱小孩

坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以。因?yàn)樽伦悠陂g關(guān)節(jié)是打開(kāi)的，抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根。

要多喝水

月子里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

保證睡眠

在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過(guò)于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。