月經(jīng)是女性每個(gè)月必經(jīng)的生理周期，月經(jīng)的情況也能在某種程度上反映女性的健康狀況。如果月經(jīng)提前或推遲太多，又或是持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)過(guò)短其實(shí)都是不正常的現(xiàn)象。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，女性不陌生卻又存在著不少認(rèn)知誤區(qū)：

1、巧克力和甜食能改善痛經(jīng)。吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說(shuō)法在女性當(dāng)中流傳甚廣，但專家對(duì)此的意見(jiàn)是，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無(wú)法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。

2、月經(jīng)會(huì)受到遺傳。其實(shí)，月經(jīng)在一定程度上是會(huì)受到遺傳因素影響的，因?yàn)槟赣H的月經(jīng)來(lái)的比較早，女兒的月經(jīng)的確也會(huì)較早。不過(guò)除了遺傳帶來(lái)一些傾向以外，營(yíng)養(yǎng)狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會(huì)共同影響初潮的時(shí)間。

3、婚后可緩解痛經(jīng)。這是很多未婚女性的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，以為只要結(jié)婚之后，痛經(jīng)就會(huì)自行消失，而事實(shí)上，痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，與是否結(jié)婚沒(méi)有很大的相關(guān)性，懷孕生子倒是可以緩解痛經(jīng)，因?yàn)閼言袚未罅俗訉m，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，就不會(huì)那么痛了。

4、生理期不固定，就屬于不正常。專家解析：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過(guò)，這個(gè)周期也不是完全固定的，只要你的周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，你就沒(méi)必要過(guò)于擔(dān)心。

5、生理期過(guò)短的話，會(huì)影響懷孕幾率。專家解析：一般來(lái)說(shuō)生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒(méi)什么可擔(dān)心的。