更年期是女性特殊的生理時期，一般來說，女性會在40-50歲之間進(jìn)入更年期，在更年期里，女性因為身體衰老和卵巢功能衰退，月經(jīng)會逐漸停止，同時也會因此出現(xiàn)各種不適的狀態(tài)，其中就包括了性欲下降。那么，女性更年期性欲下降怎么辦？

女性更年期為什么會性欲下降？

卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素水平下降直接對機(jī)體產(chǎn)生的影響。這直接會導(dǎo)致女性性欲衰退。

同時，進(jìn)入更年期，女性陰道分泌物減少，如果丈夫在性生活時不夠耐性可能會導(dǎo)致女性在性生活時出現(xiàn)疼痛感，從而導(dǎo)致了女性性生活次數(shù)的減少或是厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

女性更年期性欲下降怎么調(diào)理？

要想改善女性更年期的性欲狀態(tài)，就得調(diào)理女性的更年期綜合征，具體可以通過以下4個途徑。

1、多做戶外運動。更年期是身體老化的一個標(biāo)志，所以必須多補(bǔ)充營養(yǎng)食品，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時要睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

2、定期去醫(yī)院體檢。為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，這一時期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。

3、心理調(diào)養(yǎng)。更年期綜合癥中醫(yī)治療在藥物調(diào)養(yǎng)的同時，十分注重心理調(diào)養(yǎng)的作用。首先應(yīng)該讓患者明確，更年期是一個正常的生理變化過程，不必過分焦慮，從而解除思想負(fù)擔(dān)，保持樂觀情緒。

4、針灸調(diào)養(yǎng)。在運用藥物和心理進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的同時，更年期綜合癥中醫(yī)治療還可根據(jù)患者的實際情況，選用其他的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比較常用的是針灸調(diào)養(yǎng)，如針刺法、耳穴壓丸法等。