很多人會因為飲食或者其他原因而引起口臭問題。口臭是一件比較尷尬的事，我們?nèi)粘６家蛣e人交流，如果因為口臭問題而給別人留下不好印象的話，我們也會覺得很不好。那么，我們就要找出口臭的原因并且對癥下藥。那么，口臭是由哪些原因引起的呢？

牙齒的原因

蛀牙空洞藏留的食物殘留及假牙中藏留的食物殘留和牙縫中藏留的食物殘留所導(dǎo)致的腐敗氣味，這些異味都可以通過刷牙和口腔清潔的方法加以清除。

口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生不好，常會導(dǎo)致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因，也是出現(xiàn)口臭的原因之一，因為牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場所，也是口臭的直接原因。

心理因素

壓力、緊張，工作量過大也有可能帶來口臭。因為緊張，壓力都會令機體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干。

胃腸道疾病

消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

食用刺激食品

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

分泌物

舌頭舌后部的舌乳頭之間常會存在一些分泌物。如果分泌物較多，堆積在舌面上形成舌苔，因為處于厭氧的環(huán)境，厭氧菌非?；钴S，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會導(dǎo)致口腔異味。

少女口臭

有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

那么，口臭問題該如何解決呢？

多吃藕

藕微甜而脆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養(yǎng)胃益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。

多吃海帶

海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

養(yǎng)成好習(xí)慣

平時保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

食用口香糖

各類口香糖能夠在最短時間內(nèi)最直接的解決口臭問題。其中傳統(tǒng)的口香糖還有利于清除口腔內(nèi)，尤其是牙齒縫隙內(nèi)的殘留食物，從而起到保護(hù)牙齒的作用?？谙闾堑淖畲笕秉c在于含糖量高，不適合血糖高的人群，而且口香糖的保持時間短。

徹底刷牙、刷舌苔

很多口臭問題是由于口腔清潔做的不好，口腔內(nèi)有殘余物，殘余物分解發(fā)酵造成的。較厚的舌苔也會造成口腔細(xì)菌滋生，產(chǎn)生口臭。每天一定要徹底清潔牙齒，按照正確的刷牙方法，將牙齒縫隙清潔干凈，必要時可以使用牙線清潔齒縫。同時不要忽略舌苔的清潔，用軟刷毛的牙刷清潔舌苔。