不少女性在月經(jīng)來潮前后或期間，都會有拉肚子都癥狀，且伴有小腹疼痛，吃什么藥都不管用。但只要月經(jīng)一結束，腹瀉就會自然好轉(zhuǎn)。這種情況稱為經(jīng)行泄瀉。那么，經(jīng)期腹瀉是怎么回事？該怎么調(diào)理呢？

氣血不足導致經(jīng)期腹瀉

當經(jīng)期來臨，有限的氣血被調(diào)集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節(jié)衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作所以，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經(jīng)就拉肚子，病因就是氣血不足。

經(jīng)期腹瀉怎么調(diào)理？

泡腳

泡腳是為了促進血液循環(huán)、加快排毒，從而改善月經(jīng)拉肚子癥狀。

避免風寒

暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經(jīng)期更是需要暖環(huán)境，人溫暖了，身體才能健康運轉(zhuǎn)。平時經(jīng)期應盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷人體陽氣。

不熬夜

早睡就是給身體足夠的時間去造血、修復內(nèi)臟。經(jīng)期應注意勞逸結合，注意休息，避免工作、學習過度勞累，不熬夜。

飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果，營造一個溫暖的內(nèi)環(huán)境。