口干舌燥的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做"陰虛"。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽(yáng)兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當(dāng)口干可以通過(guò)喝水來(lái)緩解的時(shí)候，證明體內(nèi)的陰虛是因陽(yáng)氣過(guò)剩而導(dǎo)致的。季節(jié)多變，很多女性發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況。那么，女性口干舌燥肝火旺該怎么調(diào)理呢？

泡腳

每天晚上泡腳，手也一起泡，全身微微出汗為止。泡腳主要是為了打通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了身體才能好起來(lái)，最好是把頭放在床沿上，小心暈厥。

注意保暖

注重調(diào)養(yǎng)手腳冰涼多與身體受涼有關(guān)，所以保暖是調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)。天氣變化劇烈，要根據(jù)天氣情況增添衣服，特別要注意腿、腳的保暖，正如俗話(huà)所說(shuō)寒從腳下起，如下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。

飲食調(diào)整

要從根本上治療口干，光喝水是不夠的，必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話(huà)，可以從食療入手，平時(shí)多吃一些以下的食物。

鴨肉：平時(shí)可用來(lái)煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。

黑芝麻：平?？芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯谩：谥ヂ榛c，脾弱便溏者勿服。

蓮子：將蓮子心用開(kāi)水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡。

百合：百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。