黑眼圈可以說是影響女性朋友顏值的關(guān)鍵之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，很令人苦惱。良好的飲食習(xí)慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關(guān)鍵，因此，正確的飲食指導(dǎo)也是非常必要的。

那么，女人吃什么食物可以有效去除黑眼圈呢？

芝麻

芝麻富含維生素E，對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用，從而能緩解黑眼圈的形成。芝麻既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得。

綠茶

經(jīng)常使用電腦者飲用綠茶，可消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助。

藍莓

藍莓含有獨特藍色的花色素苷，提高視力的同時，有利于眼部發(fā)育及強化網(wǎng)膜的效果，給予眼睛健康與活力，適合長期使用電腦的人士。

豬肝

煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

蘋果

能夠預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。