人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，經(jīng)常按揉腹部對身體的好處很多，也是健康長壽、中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一。揉腹部是一個很簡單的動作，長期堅持能夠保護腸胃的健康，維持人體正常的生理功能，方能長壽。那么，女人經(jīng)常按揉腹部的好處有哪些呢？

有助睡眠

睡覺前按揉腹部，有利于人體保持精神愉悅，有利于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，經(jīng)常按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

促進消化

按揉腹部可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，能夠增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收。能夠明顯地改善大小腸的蠕動功能，起到促進排便的作用，從而預防和改善便秘。

有利于減肥

按揉腹部能夠刺激神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度和速度的按摩，可以使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收獲滿意的減肥效果。

預防慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹，可以舒肝解郁、調(diào)理脾胃，還能解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

女人揉按腹部要注意什么？

按摩前排空小便，進食過飽的情況下不要馬上進行。局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進行揉按。